アドバンスポーズ体の使い方とアジャストメントー前屈・ツイスト編ー

体の使い方が腑に落ちる！一緒にチャレンジしてみませんか？

参加料金：￥5,500(税込)

申し込みは終了しました

＼体の使い方が腑に落ちる／
アドバンスポーズ
体の使い方とアジャストメントworkshop

― 前屈・ツイスト編 ―

少し難易度の高いアーサナのアジャストメント方法と、
アーサナ準備としてのオープナー
（各関節の可動域を広げるためのストレッチやエクササイズ）を知ることで、
自身の体の使い方も腑に落とせるはずです。

一人ではチャレンジしにくいアドバンスポーズを、
この機会に体に落とし込んでみませんか？

今回は、前屈・ツイスト系のアーサナをピックアップ。
次回は、後屈・アームバランス・逆転系を予定しております。

《こんな方におすすめです》
✽前屈系、ツイスト系のアーサナで取りにくいポーズがある方
✽ご自身の体の可能性を最大限チャレンジしてみたい方
✽難易度の高いアーサナのアジャストメント方法を学びたい方
✽アーサナ準備としてのオープナーを学びたい方

■ヨガのご経験がある方に限らせていただきます。
アーサナ完成形を取れなくても大丈夫ですので、ご安心ください。

会場: 総合学園JOTアカデミー

ホームページ: http://jotyoga-pilates.com/

住所: 〒5300001 大阪府大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館７階

アクセス: ［電車でお越しの方］
●阪神「大阪梅田駅」西出口より徒歩約5分
●地下鉄四つ橋線「西梅田駅」北改札口より徒歩約3分
●JR「大阪駅」桜橋出口より徒歩約7分
●JR東西線「北新地駅」西改札口より徒歩約5分
●地下鉄御堂筋線「梅田駅」南改札口より徒歩約7分
●阪急「大阪梅田駅」中央改札口より徒歩約12分

［車でお越しの方］
●土佐堀方面よりお越しの場合、阪神高速11号池田線出入橋出口より約3分
●豊中方面よりお越しの場合、阪神高速11号池田線梅田出入口より約5分
●ザ・リッツ・カールトン大阪など近隣駐車場多数あり

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講師のご紹介

武井典子先生

20年以上ヨーガの探求を深め、
哲学・解剖学学習・クリヤ・アーサナ・プラーナーヤーマの実践を続けると共に、様々な流派の瞑想法を体験しながら、クラスの指導と共に勉強を続けている。
現在は大阪、兵庫を中心にクラスや全米ヨガアライアンスコースを指導している。

全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
The InternationalSivananda Yoga
Vedanta CentreTeachers200時間＆300時間 TTC修了
Chuck Miller Ashtanga Yoga TTC100時間修了
Maehle,Monica Gauci主催8limbsAshtanga YogaTTCLevel1 200時間修了
日本メディカルスポーツトレーナー（JMSA）認定メディカルトレーナー資格取得等

皆さんお待ちしております！

持ち物

動きやすい服装
筆記用具

開催日時

2023年8月11日（祝金）12:00～14:00

講座内容

アドバンスポーズ を取りやすくする為の
体の使い方とアジャストメント

― 前屈・ツイスト編 ―

少し難易度の高いアーサナのアジャストメント方法と、
アーサナ準備としてのオープナー
（各関節の可動域を広げるためのストレッチやエクササイズ）を知り、
自身の体の使い方をペアワークでじっくり体に落とし込んでいきます。

ベテランヨガインストラクターである武井先生のガイドのもと、
ご自身の体の可能性を広げたい方におすすめのワークショップです！

〈Pick upアーサナ予定〉
【前屈】
・アルダバッダパドマパシュチモッターナーサナ
・ジャーヌシールシャーサナA
・マリーチアーサナA B
・クールマーサナ　　等

【ツイスト】
・パリヴリッタジャーヌシールシャーサナ
・マリーチアーサナC D
・アルダマツィエンドラーサナ　等

参加費用

JOTヨガ在・卒生・スタジオ会員様　5,500円（税込）

■お支払いは事前カード決済のみとなります。
■原則、ご入金後のキャンセルは出来かねますので予めご了承ください。
※後日、お送りいたします「確定メール」を持ちまして、完了となります。

参加資格

ヨガのご経験がある方に限らせていただきます。
アーサナ完成形を取れなくても大丈夫ですのでご安心ください。

06-6345-6999

お問い合わせは上記電話番号まで！
※定員に達し次第締め切らせていただきます。