2023/8/11(金) 12:0014:00Googleカレンダー登録
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アドバンスポーズ 体の使い方とアジャストメント ー前屈・ツイスト編ー

体の使い方が腑に落ちる!一緒にチャレンジしてみませんか?
参加料金:¥5,500(税込)
申し込みは終了しました
\体の使い方が腑に落ちる/
アドバンスポーズ
体の使い方とアジャストメントworkshop

― 前屈・ツイスト編 ―

少し難易度の高いアーサナのアジャストメント方法と、
アーサナ準備としてのオープナー
各関節の可動域を広げるためのストレッチやエクササイズ)を知ることで、
自身の体の使い方も腑に落とせるはずです。

一人ではチャレンジしにくいアドバンスポーズを、
この機会に体に落とし込んでみませんか?

今回は、前屈・ツイスト系のアーサナをピックアップ。
次回は、後屈・アームバランス・逆転系を予定しております。


《こんな方におすすめです》
✽前屈系、ツイスト系のアーサナで取りにくいポーズがある方
✽ご自身の体の可能性を最大限チャレンジしてみたい方
✽難易度の高いアーサナのアジャストメント方法を学びたい方

アーサナ準備としてのオープナーを学びたい方

■ヨガのご経験がある方に限らせていただきます。
アーサナ完成形を取れなくても大丈夫ですので、ご安心ください。

 
会場
総合学園JOTアカデミー
ホームページ
http://jotyoga-pilates.com/
住所
〒5300001 大阪府大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館7階
アクセス
[電車でお越しの方]
●阪神「大阪梅田駅」西出口より 徒歩約5分
●地下鉄四つ橋線「西梅田駅」北改札口より 徒歩約3分
●JR「大阪駅」桜橋出口より 徒歩約7分
●JR東西線「北新地駅」西改札口より 徒歩約5分
●地下鉄御堂筋線「梅田駅」南改札口より 徒歩約7分
●阪急「大阪梅田駅」中央改札口より 徒歩約12分

[車でお越しの方]
●土佐堀方面よりお越しの場合、阪神高速11号池田線出入橋出口より約3分
●豊中方面よりお越しの場合、阪神高速11号池田線 梅田出入口より約5分
●ザ・リッツ・カールトン大阪など近隣駐車場多数あり

講師のご紹介

武井典子先生

20年以上ヨーガの探求を深め、
哲学・解剖学学習・クリヤ・アーサナ・プラーナーヤーマの実践を続けると共に、様々な流派の瞑想法を体験しながら、クラスの指導と共に勉強を続けている。
現在は大阪、兵庫を中心にクラスや全米ヨガアライアンスコースを指導している。

全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
The InternationalSivananda Yoga
Vedanta CentreTeachers200時間&300時間 TTC修了
Chuck Miller Ashtanga Yoga TTC100時間修了
Maehle,Monica Gauci主催8limbsAshtanga YogaTTCLevel1 200時間修了
日本メディカルスポーツトレーナー(JMSA)認定メディカルトレーナー資格取得等

皆さんお待ちしております!

持ち物

動きやすい服装
筆記用具

開催日時

 2023年8月11日(祝金)12:00~14:00

講座内容

アドバンスポーズ を取りやすくする為の
体の使い方とアジャストメント

― 前屈・ツイスト編 ―

少し難易度の高いアーサナのアジャストメント方法と、
アーサナ準備としてのオープナー
(各関節の可動域を広げるためのストレッチやエクササイズ)を知り、
自身の体の使い方をペアワークでじっくり体に落とし込んでいきます。

ベテランヨガインストラクターである武井先生のガイドのもと、
ご自身の体の可能性を広げたい方におすすめのワークショップです!


〈Pick upアーサナ予定〉
【前屈】

・アルダバッダパドマパシュチモッターナーサナ
・ジャーヌシールシャーサナA
・マリーチアーサナA  B
・クールマーサナ  等


ツイスト】
・パリヴリッタジャーヌシールシャーサナ
・マリーチアーサナC D
・アルダマツィエンドラーサナ 等

参加費用

 JOTヨガ在・卒生・スタジオ会員様 5,500円(税込)

■お支払いは事前カード決済のみとなります。
■原則、ご入金後のキャンセルは出来かねますので予めご了承ください。
※後日、お送りいたします「確定メール」を持ちまして、完了となります。
 

参加資格

ヨガのご経験がある方に限らせていただきます。
アーサナ完成形を取れなくても大丈夫ですのでご安心ください。

06-6345-6999

お問い合わせは上記電話番号まで!
※定員に達し次第締め切らせていただきます。
申し込みは終了しました