【AgiLhythm Fit】

【AgiLhythm Fit】
アジリズムフィットは一般の成人女性・男性向けに運動不足解消や健康維持・促進さらに脳の神経可塑性にも焦点を当てた新感覚フィットネスです。

◇主なトレーニングメニューの紹介

【リズムラダー】
軽快なダンスミュージックに合わせてラダートレーニング！テンポやリズムを変化をさせながら負荷をコントロールしていきます。

【ボディマッピング】
▪️分離
ウォーミングアップでは首・肩・胸・腰の分離運動(アイソレーション)を行っています。
▪️連動
身体の各部位を2箇所以上使ってリズミカルに身体を動かしていく連動トレーニング。

【リズムブレイン】
ダンスミュージックに合わせて脳を使って動く脳トレ。頭の回転スピードを上げて身体操作に繋げていきます。

ひとりひとりにわかりやすくアドバイスしますので、初めての方も安心してご参加いただけます！

【トレーニングの目的】
・運動不足解消
・脂肪燃焼
・カロリー消費
・健康維持・促進
・呼吸循環器系の機能向上
・生活習慣病の原因を予防・改善
・脳機能向上・認知症予防

開催日：2022年11月29日（火）
場所：Campo Real Madrid グランドまたは屋上（※悪天候の場合、室内のセミナールームで行います）
定員:12名　※申込先着順
年齢制限:18歳以上
※18歳以上であればスクール生の保護者等、関係なくどなたでもご参加頂けます
時間帯：10：00-11:10 ※70分のトレーニング
参加費用：3,300円（税込）
※当日クラブハウスにてお支払いをお願い致します

指導講師：木下徹　アジリズム代表
プロフィール　https://www.agilhythm.com/trainer

［AgiLhythmとは？］
ダンスをアスリートへ向けたリズムトレーニングとして確立させた第一人者。
元プロダンサーの木下 徹が開発した「アスリートダンストレーニングメソッド」に基づき、 イメージ通りに体を動かす事を目的としたリズム系身体操作トレーニングです。
スポーツ選手や育成年代の身体作りを目的とし 2013 年 8 月に AgiLhthm が発足しました。
その後、中高年の方へ向けたトレーニングも開発され幅広い世代に向けた健康サポートも行なっ ています。
AgiLhythm という名称は、Agility( 運動時にカラダをコントロールする能力 )×Rhythm( リズム ) を掛け合わせた造語で、ダンスとスポーツトレーニングの融合を意味します。