ゆるく考える練習

考え方をほぐす、小さなメンテナンス時間。

参加料金：￥4,240(税込)

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認知行動療法（CBT）の考え方をベースに、日常のモヤモヤを整理し、考え方をやわらかくするワークです。
“考えすぎ”に気づいたときに、自分を少しゆるめるヒントを見つけましょう。

最近の出来事を題材に、考え方と気持ちの整理を行い、別の見方を試すことで、心の余白をつくる練習をします。

筆記用具

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