「今の私」を映し出すコラージュの時間

新年度や新しい環境が始まり、知らず知らずのうちに力が入る季節。
なりたい自分を追いかける前に、まずは「いま、ここ」にいる自分をそっと見つめてみませんか。

今回のグループカウンセリングでは、言葉になる前の想いを可視化する「コラージュ療法」という手法を用います。

今のあなたの心の輪郭を、静かに、丁寧に描き出していく時間です。

本グループカウンセリングで行う3つのこと

直感で「心のカケラ」を選ぶ
雑誌や写真から、理屈ではなく「なんとなく気になるもの」を自由に切り抜きます。


言葉にできない想いを形にする
上手下手は関係ありません。切り取った素材を直感で貼り合わせ、今の心境を可視化します。


今の自分の輪郭に出会う
完成した作品を眺めることで、自分でも気づいていなかった「今の気持ち」を静かに受け止めます。