～サタデーラボ～Postural Pilates(姿勢のためのピラティス)

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

7月のテーマは「姿勢」です。
Ｔシャツで過ごす機会も多い時期となってきました。
薄着になると気になるのは体型ですね。
同じ体重でも姿勢によって体型の見え方は異なります。
そんな姿勢について今回は皆さんと体を使って実践しながら学んでいきます。
ご自身の姿勢を見つめ直してみませんか？？

※こんな方へオススメ!!
立ち仕事や座り仕事など長時間同じ姿勢でいる。
姿勢が悪いなと感じているけど、どんな姿勢がよいかよくわからない。
よりよい姿勢を目指すための運動を知りたい。

サタデーラボはどなたでも参加可能となっております。
お気軽にご参加ください。