TREE OF LIFE　下北沢“クリスマス”ヨガフェスタ

10:00-11:30

言霊ヨガ【特別クラス】満員
講師：黒戌仁
リラックス度　　★★☆☆☆
リフレッシュ度　★★★★☆

伝統的古典インドヨーガをベースに日本の古武術や古神道などの要素をとりいれた黒成仁のオリジナルクラス。

言霊倍音声明、呼吸法、錬丹術など他ではなかなか習えない貴重な教えが満載！
予約開始後、すぐに予約が埋まるクラスです。

※特別クラスにつきリピーターの方は1000円の受講料をいただきます。

11:40-12:30

魂と身体を結ぶ"結びヨガ"
講師：ほのか
リラックス度　　★★★☆☆
リフレッシュ度　★★★☆☆

インドヨガをベースにしたクラス
前半は呼吸を深め、身体の緊張を解いていき、後半は立位のポーズで身体の体軸をととのえていきます。 
揺れ動く心に左右されない"ありのままの自分"に触れてみませんか？

12:40-13:30

心と身体をゆるませる 氣功ヨガ
講師：まり
リラックス度★★★★☆
リフレッシュ度★★☆☆☆

背骨を意識しながらゆったりとした呼吸で身体に氣を巡らせ、心と身体をゆるめていきます。要らないもの(老廃物やネガティブな心)を手放して元氣で幸せになりましょう！運動が苦手な方もぜひ。

13:40-14:30

内側から体を温める“腸活ヨガ”
講師：ヒロト
リラックス度　　★★★☆☆
リフレッシュ度　★★★☆☆

前屈や捻りのポーズを重点的に行う腸活ヨガ。第二の脳と呼ばれる腸に適度な刺激を与え、血行を良くして身体全体を内側からポカポカと温めるクラスです。デトックス効果も期待されるため、体内の毒素や疲れを排出したい方にもオススメです。

14:40-15:30

体の中に眠る７つのチャクラヨガ
講師：りみか
リラックス度★★☆☆☆
リフレッシュ度★★★★☆

チャクラと心身の状態は密接に繋がっています。
このクラスは各チャクラに対応するポーズをとりながらグラウンディングを整えていきます。
チャクラバランスを整えて自分の能力を最大限に発揮し、より良い日々を送れる体作りをしていきましょう♪

15:40-16:30

身体から心を整える“ハタヨガ”
講師：しゅう
リラックス度★☆☆☆☆
リフレッシュ度★★★★★

多くの現代ヨガの祖とされるハタヨガ
立位のポーズを中心にとっていく、動きの多いクラスになります。
普段あまり使えていないことの多い“体幹”を活性化させ、ヨガで身体も心もスッキリさせていきましょう！