筋トレとヨガを正しく組み合わせることで、筋トレはより効果的になります。
座ったままできる優しいヨガなので、ほっと一息つきたい方にもおすすめです。
トレーニング後の筋肉には、疲労物質が溜まっています。
疲労物質をそのままにしておくと、筋肉は硬くなり 血行不良の原因になります。
血行不良は冷え性、肩こり、むくみ の原因でもある 健康な身体の天敵です!
トレーニング後は、筋肉をほぐすことで 疲労物質を追い出し、筋肉が硬くなるの を防ぎましょう。
今回お伝えするヨガは、ゆっくりと筋肉を伸ばしていくポーズを中心とした リラッ クスヨガです。
からだが硬くても、心地よさを感じられるので 心配ありません。
筋トレ×ヨガ で、心地の良いカラダとココロをを一緒に目指しませんか?
是非ご予約の上ご参加ください。
※Remote Workout®︎会員様のご予約はマイページのカレンダーからご予約ください！
※会員登録をすると、こちらのセミナーに無料で参加出来ます。詳しくは下記『内容』をご覧ください。
講演者紹介
畠山紗季(ヨガスタジオリンデン 代表)
OMYOGA東京恵比寿 卒業
2拠点生活(宮崎/都城・神奈川/茅ヶ崎)
年間450本以上のクラスを開催
20歳でジャズダンス上達のためにヨガポーズの練習をはじめる。
26歳の頃 南インドのヨガ道場で、ヨガの内観(哲学・瞑想・呼吸法)を学び、学生の頃から探し求めていた豊かさの本質を見つける。
「周囲に心のヨリドコロがあることが豊かさに通じる」と心づいていたが、内観によって自身の中にも心のヨリドコロを宿せると、ヨガの呼吸法を通して体感し感銘 を受ける。
無理なく自分に向き合え、豊かさをつむぐことのできるヨガの可能性を信じ、ヨガ ある暮らしを伝えたく講師を続けている。
現在日本では数少ない全米資格RTY500の保持者となる。
ヨガ講師の育成にも力を 入れている。
医療関係者に定評あるヨガスタイル(OMYOGA)は、日常にいきる機能的な身体の使 い方が身につくと好評。
舞の表現力を生かした身体の細部に意識をめぐらす誘導で、感じる力を高めるクラ スを得意とする。
内容
ヨガ講師の方をお迎えした特別セミナーです。
ゆっくりと筋肉を伸ばしていくポーズを中心とした リラッ クスヨガを行っていただきます。
日々のストレスや疲れから解放され、ご自身と向き合いリラックスが出来る時間を共有できればと思います。
Remote Workout®︎メンバー様以外の方は参加費500円ですが、
メンバー登録をしていただくとこちらのクラスに無料※１ でご参加できます！
※１Remote Workout®︎は、月額4,980円（税別）で毎日開催されるリアルタイムオンライントレーニングが受け放題になるサービスです。
ご登録から30日間は無料でご参加いただけますので、興味のある方は是非この機会に会員登録をして、筋トレのクラスへもぜひご参加ください！
（３０日以内に退会された場合料金は発生しません。３０日が経過するとご登録のカードへ自動で決済が行われます。）
その他
◆zoomを使用したオンラインセミナーです。
◆zoomの設定がわからない方はこちらをご覧ください。
◆画面はオンでもオフでも参加出来ます。
◆動きやすい服装、ヨガマットをご用意ください。ヨガマットはなくても参加できますが、カーペットの上やタオルを敷くなどされることをお勧めします
◆グループレッスンとなります。状況によってはみなさまミュートにさせていただきますのでご了承くださいませ。
◆zoom参加のURLはご登録いただいたメールアドレスへお送りいたします。
◆こちらのページからご予約いただいき、キャンセルされた場合は参加費は返金されますが、システムへの手数料3.6%分はご負担いただく形になります。ご了承くださいませ。
◆こちらで会員登録をしていただくとヨガレッスンや、その他Remote Workout®︎のトレーニングが30日間無料で受け放題になります！
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