大人の遠足

人間はもともと自然環境の中で生活していました。
現代の人工的な環境での生活は、本来の人間の生活とは違い、大きなストレスを与えます。
森林セラピーはこのような環境からのストレスを改善します。

風に揺れる葉の音
虫の声（聴覚）
水や木の幹に触れる感触（触覚）
樹木の香気成分（嗅覚）
森の風景（視覚）

などマインドフルに五感を研ぎ澄ませてみましょう。
心が「ととのう」感覚が味わえます。