ハッシュタグ "#
＼＼注目ワークショップ／／
2025.1.13（祝）開催！
2025.1.13（祝）開催！
健康で快適な生活を送る女性のための
＼＼骨盤底筋ワークショップ開催！／／
【こんなお悩みはありませんか？】
・自分の強みを増やしたい
・骨盤底筋にフォーカスしたクラスを作ってみたい
・尿漏れや股関節痛など骨盤回りの不調を改善したい
・骨盤底筋の鍛え方がわからない
・サロンのメニューの幅を広げたい
・
・
・
そんな方にオススメしたい
ワークショップが開催されます
□■━━━━━━━━━━━━■□
骨盤底筋と呼吸とヨガ
ワークショップ
□■━━━━━━━━━━━━■□
＼＼骨盤底筋ワークショップ開催！／／
【こんなお悩みはありませんか？】
・自分の強みを増やしたい
・骨盤底筋にフォーカスしたクラスを作ってみたい
・尿漏れや股関節痛など骨盤回りの不調を改善したい
・骨盤底筋の鍛え方がわからない
・サロンのメニューの幅を広げたい
・
・
・
そんな方にオススメしたい
ワークショップが開催されます
□■━━━━━━━━━━━━■□
骨盤底筋と呼吸とヨガ
ワークショップ
□■━━━━━━━━━━━━■□
今回のテーマは 【 骨盤底筋 】
尿漏れや股関節痛など、骨盤回りの不調を改善する
骨盤底筋トレーニングが今注目されています。
そんな骨盤底筋は直接的に鍛えにくい筋肉と言われています。
↓↓↓↓↓↓↓↓
そこで今回は、初心者向けに
骨模型や自身の体をつかって仕組みや働きをわかりやすく解説し、
呼吸やヨガでどのように関連付けられるのか学ぶ
ワークショップを行います。
尿漏れや股関節痛など、骨盤回りの不調を改善する
骨盤底筋トレーニングが今注目されています。
そんな骨盤底筋は直接的に鍛えにくい筋肉と言われています。
↓↓↓↓↓↓↓↓
そこで今回は、初心者向けに
骨模型や自身の体をつかって仕組みや働きをわかりやすく解説し、
呼吸やヨガでどのように関連付けられるのか学ぶ
ワークショップを行います。
━━━━━━━━━━━━━━━━━
ワークショップ内容
━━━━━━━━━━━━━━━━━
ワークショップ内容
━━━━━━━━━━━━━━━━━
今回は骨盤底筋について
「しくみ」や「はたらき」を理解してから
「動く」ワークショップ。
自分自身に落とし込みやすく、日々の生活に役立ちます。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
すぐにレッスンで使える
松本先生の「60分サンプルシークエンス」が
解説込みでついてくるので、
【インストラクターの強み探し】や【クラス作り】に役立つ内容です。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ヨガワークショップですが
アロマセラピストの方もご自身のケアやお仕事に
活かしていただける内容です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━「しくみ」や「はたらき」を理解してから
「動く」ワークショップ。
自分自身に落とし込みやすく、日々の生活に役立ちます。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
すぐにレッスンで使える
松本先生の「60分サンプルシークエンス」が
解説込みでついてくるので、
【インストラクターの強み探し】や【クラス作り】に役立つ内容です。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ヨガワークショップですが
アロマセラピストの方もご自身のケアやお仕事に
活かしていただける内容です。
講座について
━━━━━━━━━━━━━━━━━
01 ｜しくみとはたらきをわかりやすく
・骨盤底筋について「しくみ」や「はたらき」をわかりやすく解説
・骨模型を使って解説
・自分の体やボールを使ってのほぐし
02 ｜呼吸やヨガとのつなげ方
・呼吸と連動させる骨盤底筋の鍛え方
・骨盤底筋に効かせるヨガ
03 ｜すぐに使えるシークエンス
・松本先生による【60分のサンプルシークエンス】
「なぜ、この順番でやっているのか」
「どんなアーサナが効果的か」などの解説つき
" 自身のレッスンを組み立てるときにすぐに応用可能 "
生徒さんの悩みに寄り添えるインストラクターへのステップアップに活かしませんか。
- 会場
- JOTヨガ・ピラティスカレッジ
- ホームページ
- http://jotyoga-pilates.com/
- 住所
- 〒5300001 大阪府大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館7階
- アクセス
- ［電車でお越しの方］
●阪神「大阪梅田駅」西出口より 徒歩約5分
●地下鉄四つ橋線「西梅田駅」北改札口より 徒歩約3分
●JR「大阪駅」桜橋出口より 徒歩約7分
●JR東西線「北新地駅」西改札口より 徒歩約5分
●地下鉄御堂筋線「梅田駅」南改札口より 徒歩約7分
●阪急「大阪梅田駅」中央改札口より 徒歩約12分
講師のご紹介
松本章代先生
1冊のヨガの本を手にしたことから導かれるようにヨガの世界へと入り、指導歴は15年以上。
世界各国20ヶ国以上の国を巡って得た感性豊かなレッスンを提供しながら、
インストラクター養成講師としても複数のスクールで活動。
バリ島リトリートのイベント企画やヨガインストラクターのための勉強会「En」を主催。
・E-RYT500
・RPYT85
・YACEP継続教育プロバイダー
・MCTメディカルコンディショニングトレーニング
・Anatomical Training Course (36h×2)
皆さんお待ちしております！
＜開催日時＞
2025年1月13日（祝）10:00～13:00
＜参加費用＞
JOT在卒生、スタジオ会員様価格 6,600円（税込）
外部一般価格 8,800円（税込）
■当日現金にてお支払いください。
■お申込みをいただいた方には、後日詳細が記載された確定メールをお送りいたします。
■申し込んだ講座をキャンセルされる場合、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生します。
お申し込み前に必ずご確認ください。
・連絡なしの不参加：受講料の100%
・開催当日～3日前のキャンセル：受講料の100%
・開催4～7日前のキャンセル：受講料の50%
・それ以前のキャンセル：無料
＜参加対象者＞
ヨガのご経験のある方に限ります＜持ち物＞
動きやすい服装・筆記用具06-6345-6999
お問い合わせは上記電話番号まで！※定員に達し次第締め切らせていただきます。
申し込みは終了しました