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「ヘッドスタンド」をマスターしよう!

ヨガを続けていたら、チャレンジしたくなる「ヘッドスタンド」。短時間で、体にいいこと満載です!
申し込みは終了しました
なんとなく「ヘッドスタンド」にチャレンジしたいと思い続けていませんか?もしくは、練習をしているけれど、なかなか足が上がらない、壁なしでは止まれないと進めなくなっていませんか?あなたの「ヘッドスタンド」に対するイメージは?「楽しそう」「ワクワクする」「カッコいい!」それとも「怖い」「首を痛めないか心配」…。できなくても生活に支障はないけれど、できるようになったら嬉しい、自信がつきそう!屋外やSUPの上でチャレンジしてみたい!

ヨガの王様のポーズと言われる「シルシャーサナ」(ヘッドスタンド)は、続けることで沢山の恩恵が得られます。

その効果は、
・全身の血行促進
・集中力が高まる
・背骨、腕、腹部の強化
・内臓の働きを高める
・目、頭がスッキリする

まとまった時間がとれないときも、短時間の「ヘッドスタンド」をすることでいっきに全身が整います。疲れていてもスッキリ元気になります。

ポーズを完成させるためには、いくつかの段階があります。はじめはすぐに足を上げることに意識が向きがちです。そうするとふいに落ちてしまったり、首を痛めてしまう可能性があります。難しいポーズを練習する時は、できるだけ細分化して取り組みます。「ヘッドスタンド」の場合は、土台から積み上げていくように練習をしていきます。間違ったやり方ではせっかく練習しても完成することはありません。怪我の原因にもなります。この講座では、あなたの今の段階に応じた練習法をお伝えしていきます。ヨガは日々続けていくものです。場所をとらず短時間で大きな効果が得られる「ヘッドスタンド」をマスターしてみませんか?

▼この講座は、こんな方にオススメ!
・とにかく「ヘッドスタンド」ができるようになりたい
・屋外やSUPでチャレンジしたい
・短時間で効果の高いポーズに取り組みたい
・ストレス解消したい
・逆さまになるのが好き
・集中力を高めたい
・アンチエイジングをしたい


講師プロフィール
クッペ(ヨガインストラクター、セラピスト)

ヨガは幼少期、母親が家で行っていた身近な存在。実は、20代までヨガに全く興味がありませんでした。化学会社の研究員として働き、週末は、ブレイク、ハウス、コンテンポラリーといったダンスを行う充実した毎日を過ごしていました。しかし、不規則な生活習慣が原因で体調を崩し、会社を休職、退職することに。

数年間、不安定な体調と向き合いながら、短期の仕事でなんとか凌ぐ日々。このままではいけない、今後どうするかを模索し、一生働ける仕事を考えた時、「そうだ!ヨガの先生になろう!」ふと思いつきました。

体も心も疲れ切っていたある日、芝生に寝転ぶと青い空と雲が目に飛び込んできました。なんだか自分がちっぽけに思え、おもわず涙が溢れました。頭で考えても堂々巡りをするだけ。ただ外で過ごすだけでこんなにも自由になれるんだ。この感覚を沢山の人に経験してもらいたい、がんばりすぎてしまう人をサポートしよう!そう心に決めました。

現在は「自然とつながるヨガ」をテーマに、様々なヨガを提供しています。


最後に
「できるようになりたい!」この想いが一番大切です。年齢、環境、経験は関係ありません。まずはスタートすること。そこから見える世界が変わります。「ヘッドスタンド」は単なる起爆剤。不思議なもので、一つチャレンジすると、他のことも、どんどん動きはじめます!
会場
Ku-yoga Studio
ホームページ
http://www.ku-yoga.com/
住所
〒5300047 大阪府大阪市北区西天満3
アクセス
西天満交差点近く。
場所の詳細は、ご予約時にお伝えします。
地下鉄 南森町駅から徒歩7分、JR大阪駅から徒歩15分

参加費

5,000円
  • 11/21(日)までにお申込みの方は、早期割 500円オフ
  • 参加費は当日お支払いください。(現金、カード、PayPay)

持ち物

  • 動きやすい服装
  • 水などの飲み物
(スタジオのヨガマットをご利用いただけます)

注意事項

・首を痛めている方、高血圧、体調に不安がある方はご参加いただけません。
・キャンセルは前日までにメールでお知らせください。
 当日は、キャンセル料1,000円が発生します。
・ご予約後、1日以内に会場の詳細メールをお送りします。
 
申し込みは終了しました