ハッピープログラム

ハッピープログラム

ハッピープログラムは、全16回のプログラムとなっております。

やってみよう因子を高めるプログラム
①　強みのワーク
②　成長のワーク
③　夢と目標のワーク
④　社会貢献のワーク

ありがとう因子を高めるプログラム
⑤　感謝のワーク
⑥　愛情のワーク
⑦　親切のワーク
⑧　喜びのワーク

なんとかなる因子を高めるプログラム
⑨　楽観のワーク
⑩　切り替えのワーク
⑪　自己受容のワーク
⑫　他者関係のワーク

ありのまま因子を高めるプログラム
⑬　マイウェイのワーク
⑭　自分ごとのワーク
⑮　ぶれない軸のワーク
⑯　集中のワーク

幸せには、4つの因子が関係しています。それは「やってみよう因子」
「ありがとう因子」「なんとかなる因子」「あなたらしく因子」です。

この4つの因子を高めていけば、誰でも幸福度を高めることができます。

今回は、他者への感謝やつながりの実感によって高まる因子、「ありがとう因子」を高めるために、⑦の親切のワークに取り組みます。
あなたが日々の生活において他者に親切にしたいと思っていることや実際に親切にしていることを思い浮かべ、その行動により、自分はどんな気持ちになっているかを考えてみましょう。