～Yogaを深める～哲学＆アーサナ　Specialワークショップ

ヨガ哲学と日常生活がかけ離れていて「ヨガ哲学ってよく分からない」「学ぶとどう活かせるの？」「教典が難解すぎて読むだけで挫折しそう」といった印象を持っている方も多いのではないでしょうか。そんな方に、優しくヨガ哲学に触れていただけるワークショップです。
ヨガの目的は何か、ゴールはあるのか、ヨガの歴史を元に探ります。
そして、その歴史の中で誕生したヨーガスートラの中でも、より実践的な部分「八支則」を掘り下げます。
日常生活にどう活かすのか？日々練習をしているアーサナとどう繋がるのか？を探求します。
アーサナをヨガ哲学の面からも知ることで、より深みのある指導の向上につながります。

第二部　もっと深める！プロップスを用いたアーサナ練習【第二部は定員満了となりました。現在はキャンセル待ち受付となります】
通常のクラスでは中々取り入れる事が出来ないオープナー(各関節の可動域を広げる為のストレッチやエクササイズ)を、様々なプロップス(道具)を使って実践します。
苦手だと思っている、痛みや違和感を感じつつやっているアーサナも、身体の硬さや弱さのせいではなく、使う方向や緊張が解けていないが故にそう感じるだけかも知れません。
このワークショップでは、時間をかけて緊張を取り除き、身体の動きを細部にわたって知る事で、いつも行っているアーサナをより深く理解し、無理なく気持ち良くアーサナを味わうための実践型ワークショップです。