アーバンアシュラム　食事つきヨガクラス

『アーバンアシュラムプログラム』とは
都会の中にいながら、アシュラム（宿坊や修行場）に流れる雰囲気を体験すること。
インドの伝統的なヨガの流派はそれぞれに、毎日そして一日の日課が決められています。
ヨガを学ぶ人は、その厳格なルールの中で、心身の体験を深め、ヨガを学び続けています。
起床から就寝。その中で、何を学び、どう過ごすのか。アーバンプログラムはヨガという「生きること」の哲学を心身通じて実践していくアシュラムの一部を都会（日常）にいながら、体験するワークショップです。
クラス後には　軽食（お茶と果物）が付きます。
皆で準備し、食事をいただくことやその姿勢も学びの一つとします。

ヨガクラスは9:30スタートとなります。
シヴァナンダヨガスタイルのアーバンアシュラム
朝のプログラムではアサナのクラスだけではなく、お祈りから瞑想、そしてアサナのクラスへの流れを学びます。マントラや瞑想など、日頃とは少し違うヨガクラスを楽しんでみてください。

（ヨガアサナについて）
今回のアサナスタイルはシヴァナンダヨガ120分となります。
インストラクションは、若松あこ先生

インド政府公認 International Sivananda Yoga Vedanta Center認定講師
Ayruvedic Yoga Therapy 講師


食事は基本的にベジタリアン食ですが乳製品を使用する場合もございます。







〇モーニングスケジュール
    9:15      受付
　 9:30　   Medhitation/ 瞑想
　　　　　  Asana/アサナ
  11:30　　アサナ終了　 
  11:40      軽食
  12:30      クラス終了

〇料金
3300円(税込み）
定員12名


〇感染症対策ポリシー
当日は受付時に検温を実施いたします。37.5℃以上または体調不良の方はご参加いただけません。
前日または当日に体調不良を感じられている方は参加をご遠慮下さい。
教室入室時には手指の手洗いと消毒をお願いいたします。
クラス中はマスクの着用は不要です。（未着用の方もいることを承知下さい。）



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