《TREE OF LIFE ヨガスタジオ下北沢》
認定講師陣が開催する参加無料のヨガイベントです。
ヨガが人生で初めての方にも、わかりやすく
経験者の方にも、何か気付きがあるような
ヨガクラスとなっております！
ぜひこの機会にフィットネスではない
自分の心と体と向き合う
"インドヨガ"の魅力に触れてみてください。
ご家族やお友達をお誘い合わせの上
お気軽にご参加ください♪
各クラス、残りの枠が少なくなってきました。
（午前中のクラスは満席です）
午後のクラスも、お申込みのタイミングにより
すでに満席になっている場合もございます。
その場合はご連絡をさせて頂きます。
どうぞご了承ください。
- 会場
- TREE OF LIFE ヨガスタジオ下北沢
- 住所
- 〒1550031 東京都世田谷区北沢２丁目７−２ ツリーオブライフヨガスタジオ
講師紹介
10:00〜10:50
！！満席です！！
【肩こり解消ヨガ】
えいこ
世界一気持ちいいマッサージと言われる
タイ古式マッサージとヨガを組み合わせたクラスです。
自分ではほぐす事の出来ない筋肉に
アプローチするお手伝いをさせて頂きます♪
肩コリが重くて生きづらさを感じてる方は
絶対来てくださいね✨
リラックス度 ★★★★★
リフレッシュ度 ★★★☆☆
11:00～11:50
！！満席です！！
【オープンハートヨガ】
めぐみ
基本的な7つのチャクラの中で
精神と肉体の間を結ぶハートチャクラに
特化したクラスです。
胸を開くポーズや呼吸法などを中心に
行っていきます。
終わった後に深い呼吸と共に心が軽くなり
ふわっと愛が広がるような、
そんな体験をヨガで味わってもらえたらな
と思います。
リラックス度 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆
12:00～12:50
！！満席です！！
【自分を整える丹田ヨガ】
いとえ
おへその少し下にある丹田という
生命エネルギーのツボ、
ここを呼吸と共に鍛えるアーサナをとることで
日々の疲れた心と身体を浄化&燃やして行きます。
集中力を使うので日々の考え事や悩み事から解放されます。
リラックス度 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆
13:00～13:50
残り１枠！（4/25）
【身体ほぐしヨガ】
えりみ
股関節や肩関節の周辺を中心にほぐし
心身の緊張をほぐします。
ストレスや疲労感の解消に
いかがでしょうか？
リラックス度 ★★★☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆
14:00～14:50
残り１枠！（4/25）
【マインド☆リフレッシュヨガ】
なお
5月は気温差や環境の変化等で
自律神経が乱れやすい時期です。
深い呼吸を意識し、
背中周りの凝りをほぐすポーズ(アーサナ)
を中心に行い、自律神経を整え、
リラックスしてGWを過ごしませんか？
リラックス度 ★★★★☆
リフレッシュ度 ★★☆☆☆
15:00～15:50
残り１枠！（4/24）
【お腹あたためヨガ】
さち
体調や気分が崩れやすい5月は
お腹にもストレスが溜まりがち。
お腹・腰周りを中心に動かしながら
体の内側からほぐしてリフレッシュしましょう！
リラックス度 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆
16:00～16:50
残り２枠！（4/24）
【足腰強化＊ヨガ】
れお
股関節や脚周りを中心に
体幹を安定させ整えるクラスです。
柔軟から始めるので
初めての方でも安心して受けられます。
是非ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう。
リラックス度 ★★☆☆☆
リフレッシュ度 ★★★★☆
17:00～17:50
残り４枠！（4/24）
【座ってほぐす、はじめての前後屈ヨガ】
きょうや
お尻をついたまま、ゆったりと、
前後の伸びを繰り返し、
下半身の停滞と安定性の改善を促します。
誰でもできる簡単な柔軟に特化したクラスです。
リラックス度 ★★★★★
リフレッシュ度 ★★★☆☆
持ち物
・動きやすい服装 (更衣スペース有)・ヨガマット (無料貸出有、申込時にご希望承ります)
・飲み物、タオル