2025/7/21(月) 09:20 ～ 13:40Googleカレンダー登録
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海の日だけど陸で汗かいて夏ボディを手に入れよう！！

海の日だけど 丘の上でたくさん 汗かいて夏ボディを 手に入れよう！！
  • ①ダンベルシェイプハード (一般)9:20～10:20 ：￥800(税込)   申込締切
  • ②初めてのピラティス(一般)10:35～11:25 ：￥800(税込)   申込締切
  • ③ファットバーンシェイプ(一般)11:40～12:40 ：￥800(税込)   申込締切
  • 一般セット割（3本） ：￥2,100(税込)   申込締切
  • ①ダンベルシェイプハード (教室参加者)9:20～10:20 ：￥560(税込)   申込締切
  • ②初めてのピラティス (教室参加者)10:35～11:25 ：￥560(税込)   申込締切
  • ③ファットバーンシェイプ(教室参加者)11:40～12:40 ：￥560(税込)   申込締切
  • 教室参加者セット割（3本） ：￥1,500(税込)   申込締切
申し込みは終了しました
①ダンベルシェイプハード　
ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！
運動強度★★★　初心者向け
9:20～10:20

②初めてのピラティス
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するトレーニングで、美しいボディラインを手に入れましょう！
　　　　　運動強度★★　初心者向け（シューズなし）
10:35～11:25

③ファットバーンシェイプ
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ
運動強度★★★★★　運動経験者向け
11:40～12:40
会場
上井草スポーツセンター　1階　小体育室
ホームページ
https://www.suginami-ttm.com/
住所
〒1670023 東京都杉並区上井草3-34-1
アクセス
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タイムテーブル

時間 内容
09:20 ①ダンベルシェイプハード
10:35 ②初めてのピラティス
11:40 ③ファットバーンシェイプ

対象

15歳以上（中学生不可）

参加費

一般　1本　800円
一般　３本セット割　2100円
教室参加者　1本　560円
教室参加者　3本セット割　1500円

内容

海の日だけど丘の上でたくさん汗かいて夏ボディを手に入れよう！！
申し込みは終了しました
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