①ダンベルシェイプハード
ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！
②バランスシェイプ
ヨガ・太極拳・ピラティスなどのゆったりした動きを組み合わせて行います。初めての方にもお勧めです
③ファットバーンシェイプ
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ
ダンベルを使用し全身の筋肉を引き締め基礎代謝を上げ脂肪が燃えやすい身体を目指します！
運動強度★★★ 初心者向け
9:20～10:20
9:20～10:20
②バランスシェイプ
ヨガ・太極拳・ピラティスなどのゆったりした動きを組み合わせて行います。初めての方にもお勧めです
運動強度★★ 初心者向け（シューズなし）
10:35～11:25
③ファットバーンシェイプ
音楽に合わせてパンチやキックで全身を引き締め脂肪を燃焼させるエクササイズ
運動強度★★★★★ 運動経験者向け
11:40～12:40
11:40～12:40
対象
15歳以上（中学生不可）
参加費
一般 1本 800円一般 ３本セット割 2100円
教室参加者 1本 560円
教室参加者 3本セット割 1500円
内容
運動不足になった身体をエクササイズでシェイプアップしましょう！申し込みは終了しました