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■■昭和記念公園紅葉めぐりノルディックウォーキング&グランマルシェめぐり（初めての方も歓迎）■■
ノルディックウォーキングで安全に負担なく健康を手にしませんか？
自然豊かで広大な立川の昭和記念公園内を、園内の紅葉を巡りながら、ノルディックウォーキングにて約2時間で周ります。その後立川口外の広場で開催されているグランマルシェめぐりをします！
ポールレンタル付きで550円にて参加頂けます。（公園入園料が別途必要）
皆様のご参加お待ちしています。
★申込締め切り日：12月12日（金）17時
●日程：12月13日（土）
●時間：9時30分～12時30分
●場所：国営昭和記念公園
※〒190-0014 東京都立川市緑町３１７３ https://www.showakinen-koen.jp
●対象：健康倶楽部にご登録済みの成人メンバー （18歳以上）
●定員：10名
●料金：ポールレンタル込みで550円（税込み）
※当日ご参加の方：イベントにて撮影した画像や動画をSNSにて配信させていただきます。
配信拒否される方は事前にお知らせください。
【注意事項】・JR西立川駅から約２分の公園西立川口ゲート前に集合願います。
・入園料を各自お支払い頂きます。大人450円、シルバー65歳以上210円
・当日昭和記念公園紹介資料マップを配布します。
・雨天の際は中止と致します。その際は前日18時までにご連絡をいたします。
・現地までの往復交通費は含まれておりませんので、各自ご負担ください。
・キャンセル料 当日100％、前日50％、中止の場合は無料
・当日の連絡先 03-6161-7387
各種情報
ノルディックウォーキングとは
ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20～３０％も増加します。つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。
また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。
さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき、「歩きの質」を高めることができます。
【グランマルシェ vol.5 in 国営昭和記念公園「ゆめひろば」 】
12/13(土)-12/14(日)開催
10時～16時
入場無料
伸びやかでおしゃれな空間に、ハンドメイド・クラフトのお店をメインとして、雑貨、フード、アンティーク・ヴィンテージ、キッチンカーなどたくさんのショップが集結するグランマルシェ。作家様・オーナー様のこだわりがつまった素敵なお店で、わくわくのお買い物と手作り体験 ！
持ち物
歩きやすい、動きやすい服装・履きなれたシューズ、タオル、飲料注意事項
- 現地までの交通費(往復)は各自でご負担ください。
- キャンセルの場合は、専用ページからキャンセルしてください。
お問い合わせ
東京アスレティッククラブ健康倶楽部事務局電話番号：03-3384-2131
＊お申し込みの際は外部サイトへ移動します