6/7集団認知行動療法（第7回目）単発参加申込み

こちらは第6回目のみの単発参加の申し込みとなります。
開催日時：2025年6月7日（土）11:00～12:30

テーマは「アサーショントレーニング」です。
上手な自己主張の練習をします。
相手の気持ちも自分の気持ちも大切にした自己主張をアサーティブな自己主張と言います。
相手の気持ちを考えるあまり、もしくは自己主張して否定されるのが怖いばかりに、自分の考えや気持ちを適切に表現できない方が多いようです。

まずはアサーティブな自己表現の基本の型を覚え、それに合わせて自分の考えや気持ちを他者にしっかりと伝える練習をしてみませんか？