カラダ改善ピラティス

たくさん【呼吸】して、たくさん【動き】首・肩・腰の慢性的な痛みを改善しましょう

●日程　　　12月25日（日）

●時間　　　11：15～12：45

●場所　　　３Ｆ小体育室２

●対象　　　15歳以上（中学生を除く）

●定員　　　20名（先着順）

●参加費　　1,000円

●申込方法　12月3日（土）午前10時～12月10日（土）　※杉並区在住・在勤・在学の方が優先
　　　　　　12月11日（日）～杉並区外の方の申込可能

●持ち物　　動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク