～サタデーラボ～バランスボールピラティス

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

5月のテーマは「バランスボール」
一家にひとつのバランスボール。なんとなく周りの方に勧められ購入された方も多いのではないでしょうか。
実際、家に飾ってあったり、眠ってませんか？もしくは座るだけ…

バランスボールを用いることで様々な効果的なエクササイズが可能です。
ご自宅で効果的に行えるエクササイズをご紹介いたします。
バランスボールを購入しようかなと思っている方にもオススメの特別レッスンです。

どなたでも参加可能となっております。
お気軽にご参加ください。