サタデーラボ～タレ尻・広がったお尻へヒップピラティス

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

3月のテーマは「おしり」
ヒップアップは皆様の気になる問題だと思います。
なぜお尻が垂れ下がったり、広がったりしてしまうのか？お尻の筋肉である殿筋について構造から学び効果的にエクササイズをしていきましょう。そして4月からの新年度に向けてお尻から準備しましょう。