【モニター企画】大地と宇宙の調律：年納めアーシング＆星読み1DAYリトリート

2025年も終結に向けて進み始めました
今年はどんな年だったのか、自分の周りだけでなく、自分を取り囲む空気、環境、地球、宇宙、太陽から星から　そんな視点も持ちながら、今年をゆっくり丁寧に振り返り、ともに整理していく時間です。

心もカラダもすっきりすることで、新たなスペースを作り、新たな年を新たな風を気持ち良く迎えられる、きっかけになることでしょう。

薬膳茶で始まり
今年を振り返る星読み
こころとカラダを養生する　薬膳粥
アーシングで日常の体内に帯びた電気を放電
感覚開くことで、カラダをゆるませる、ロルフィングワーク

朝から夕方まで、たっぷり　自分に向き合い、自分を労わる1日に！



午後の身体クラスの詳細はこちらです

【素足でおこなうアーシング】
　　　　　　大地への感覚を取り戻し、思考を休めるマインドフルネス

え！？冬に裸足！？素足！？　冷えちゃう！？
冷えをただ温めるばっかりで過保護にしていないで、もう一度、感覚と機能を取り戻そう。
緊張(冷え)と弛緩(温まり)によって、足元を自らポカポカにさせたり、リラックスをさせたり、眠っていた足の５本の指の動き、足裏に張り巡らされた感覚受容器にスイッチをいれる。
肌がダイレクトに大地に触れるあの感覚を思い出し、日常生活で身体に溜まった電気を放電する。足元がすっきりすると、頭も不思議とすっきりするんです。
※天候によって、内容が変更になります


【カラダの内側を感じる時間】
　　　　　　視覚情報を休め、見えない感覚を捉える不思議な時間

感性化した足裏を、とってもとってもミクロな世界にお連れします。こちらはペアワークで進めていきます。足裏で感じられる深い深い世界を探求する時間。
私たちは普段80％以上も、目からの情報に頼り、暮らしています。目は飛び出している脳と呼ばれるくらい、脳と直結していています。視覚情報をいったん止め、皮膚感覚（蝕察）を深めると、カラダには何が起きるのか？！　ゆっくり年末の忙しい時間から抜け出し、狭くも深い世界にあなたをお連れします。

この２つのワークは、ロルフィングの知識を織り交ぜながら、ロルファーの新津が作成したオリジナルのクラスです。


【モニター企画】 大地と宇宙の調律
年納めアーシング＆星読み　1Day リトリート

《日程》　2025年12月16日（火）

《料金》　¥10,000円（特別モニター価格）
　　　　（通常価格は¥20,000円）
　　　　１食（薬膳粥）込みの価格です
　　　　
《開催人数》　６名

《開催場所》　CANOA YOGA studio
　　　　　　長野県北安曇郡池田町
スケジュール

8:45~　薬膳茶・自己紹介
9:15~　今年をふり返る星読み
12:00~　お昼　薬膳粥
13:00~　裸足でおこなうアーシング（感覚）
　　　　 カラダの内側を感じる時間（感性）
15:30~　今日を振り返る
16:00　終了

＊今後、森の音・風の音のHP、instagramなどで使う写真に
ご協力いただける方限定とさせていただきます
＊参加者される方には規約など詳細を別途お送りします
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