{ ワークショップ内容 }
以下の内容に当てはまる方へ特にお勧めのプログラムです。
◯自分の体型に自信が持てなくて悩んでいる
◯摂食障害をもっている (拒食症、オルトレキシア、過食症 )
◯体型維持や食に関わるマイルールを手放したい
◯ダイエット依存から解放されたい
◯自分を無条件に受け入れられるようになりたい
◯自分と同じような悩みをもつ人の話を聞いてみたい
未来リナの実体験に基づき、スペインやオーストラリアで学んだ心理学や実践したワークを含め、BODYイメージや外見コンプレックスに関するアドバイス、オリジナルのワークシートを活用しながら進めていく参加型の少人数プログラム。
【プログラムNo.1】外見に関する自分の思考パターンや様々なルールを掘り下げ、客観視していくいくつかのステップに取り組んでいきます。
【プログラムNo.2】プログラムNo.1 及びホームワークの実践内容を基に、日常生活の中でもモチベーションを維持しながら実践していける具体的な取り組みやマインドの持ち方を共有していきます。
楽しく受けられる参加型クラス/ワークショップとなります。
どうぞお気軽にリラックスしてご参加くださいませ*・＊.・
- 会場
- ワークショップ開催会場
- 住所
- 東京都杉並区梅里１丁目２２−３２
- アクセス
- ・東京メトロ丸ノ内線「東高円寺駅」下車徒歩5分または「新高円寺駅」下車徒歩7分
・関東バス（中野・五日市街道営業所・吉祥寺間）「杉並車庫前」下車徒歩5分
・都営・京王バス（阿佐ケ谷・渋谷間）「セシオン杉並前」下車徒歩2分
・関東バス・京王バス（永福町・高円寺間）「新高円寺駅」下車徒歩7分
・京王バス（高円寺駅・佼成病院間）「高円寺陸橋」下車徒歩3分
講師/アドバイザー
講師/アドバイザー 未来リナ
自らの摂食障害を経験した背景を踏まえ、現在はモデル/ライフスタイルクリエーターとしても活躍中の未来リナ。海外での生活と習慣に触れた経験を生かし、幅広い視野でテーマを掘り下げながら手作りワークシートなども活用して本プログラムの講師/アドバイザーを務めます。
持ち物
筆記用具、ノート、ファイル又はクリップ (B5サイズのワークシートをお配りするため) 、水筒注意事項
※７月に開催された第1回目とWORK内容は同様になります。※「お悩み相談教室」や「セラピーセッション」とは異なりますので予めご留意ください。※受け身型クラスではなく、当日質問や意見も交換しながら生徒全員でディスカッションしたりワークシートを書きながら進めていく参加型クラスとなります。人前で話すことに不安や抵抗がある方は、予約申請時に質問欄へその旨をご記入下さい。※開講中、録音やビデオ撮影、参加者に対する文句や講義を遮るような私語など他受講者の皆様へご迷惑、敬意に欠ける発言などを一切禁止しております。※これらのルールに反する場合にはスタッフの判断により、ご退出いただくことがありますので予めご了承下さいませ。皆様に心地よく受講していただけるよう、ご理解とご協力賜りますようお願い致します。※新型コロナウイルス感染拡大予防として、当日は手洗い・うがい・消毒・換気を徹底いたします。ご協力お願い申し上げます。
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