サタデーラボ～Autumn Pilates

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

9月のテーマは「秋バテ」です。
皆さんは「夏バテ」ならぬ「秋バテ」という言葉を存知でしょうか？？
ある調査では夏から秋の季節の変わり目で体調を崩したことのある方は71％と半数以上の方が経験されています。
夏の疲れや、朝晩の気温差、冷房に慣れた体が気温の変化についていけず、体の不調を引き起こすといわれています。
そんな時期だからこそ、体の仕組みを知りピラティスを通して「秋バテ」の解消、予防をしていきましょう。

※こんな方へオススメ
疲れがなかなかとれない
体がだるい
頭痛や肩凝りがあり
寝つきが悪く、よく眠れない

サタデーラボはどなたでも参加可能となっております。
お気軽にご参加ください。