ハッシュタグ "#
2026年８月30日(1日目)
姿勢改善&歩き方講座＆ヨガ
講師：CHIERI
YogaRamjhula 本厚木徒歩５分のヨガスタジオ
＜内容＞
【姿勢改善＆ウォーキングレッスン】
姿勢の土台づくりから、しなやかに魅せる歩行へ。
■1日目
「土台づくり〜姿勢改善＆正しい歩行を学ぶ〜」
・身体を知る(プチ解剖学)、立ち方、座り方
・ウォーキングステップ1
① 足首の柔軟性② 歩行の安定（親指重心）③ 腕振りなしの歩行
■2日目
「しなやかさ〜姿勢チェック＆美しい歩行を手に入れる」
・立ち方、座り方の復習
・ウォーキングステップ2
① 一本線上を歩く女性の美ライン・男性の堂々とした2本線上の歩行
② 重心移動（しなやかな歩行）
③ 腕をつけて歩く練習（魅せ方UP）
【ヨガ】
ヨガをストレッチとして入れていきます
・ウォーミングアップ10分間
・ブレイク5分間
・クローズ10分間
・ウォーミングアップでは、足の指と足の裏をよく解す。背骨を解す。呼吸法。
・ブレイクでは、緊張した身体を緩める側屈などで体側を伸ばす。
・クローズでは、筋肉痛にならないように全身を解します。
姿勢改善&歩き方講座＆ヨガ
講師：CHIERI
YogaRamjhula 本厚木徒歩５分のヨガスタジオ
＜内容＞
【姿勢改善＆ウォーキングレッスン】
姿勢の土台づくりから、しなやかに魅せる歩行へ。
■1日目
「土台づくり〜姿勢改善＆正しい歩行を学ぶ〜」
・身体を知る(プチ解剖学)、立ち方、座り方
・ウォーキングステップ1
① 足首の柔軟性② 歩行の安定（親指重心）③ 腕振りなしの歩行
■2日目
「しなやかさ〜姿勢チェック＆美しい歩行を手に入れる」
・立ち方、座り方の復習
・ウォーキングステップ2
① 一本線上を歩く女性の美ライン・男性の堂々とした2本線上の歩行
② 重心移動（しなやかな歩行）
③ 腕をつけて歩く練習（魅せ方UP）
【ヨガ】
ヨガをストレッチとして入れていきます
・ウォーミングアップ10分間
・ブレイク5分間
・クローズ10分間
・ウォーミングアップでは、足の指と足の裏をよく解す。背骨を解す。呼吸法。
・ブレイクでは、緊張した身体を緩める側屈などで体側を伸ばす。
・クローズでは、筋肉痛にならないように全身を解します。
- 会場
- ヨガラムジュラー
- ホームページ
- https://ramjhula.com/
- 住所
- 〒2430018 神奈川県厚木市中町2-12-3 越智第一ビル3階
- アクセス
- 小田急小田原線本厚木駅 北口より徒歩5分。厚木一番街商店街をまっすぐ歩いて行くと、最終にレンブラントホテルがあり、その一つ手前のビルの3階。1階にジュエリーショップ、2階にバレー教室が入っています。
講師：CHIERI
CHIERI
Model＆Beauty School『sen-se』卒業。8年間、美しい姿勢とウォーキングを学びウォーキングインストラクターおよびマナー＆所作講師ディプロマ取得。
ミスジャパン2022 東京大会ファイナリストBEST BODY JAPAN 2025 千葉大会 ベスト・ボディ部門 第5位。コンテスト出場の経験から、これまでにミス・ジャパン、ベストボディ・ジャパンなどのコンテスタントの指導経験をもつ。
青葉台・武蔵小杉カルチャーセンターにて、一般女性に向けたレッスンを開講し指導経験を積む。
2023年「Cherry Walking」を開校。現在は、東京と神奈川を中心にパーソナルレッスンやグループレッスンをメインに開催。企業研修や団体レッスンの講師としても活動中。
料金
【ご参加料金1日分】ALL 4,950円（税込み）
持ち物
- ウェア（身体のラインのわかりやすい服装をお勧めいたします♪）
- タオル
- 靴下（足の冷えが気になる方）
- 水分補給用のお水