サタデーラボ～サイクルピラティス

サタデーラボは、体の仕組みを学ぶカラダ講座とピラティスのマットエクササイズのグループレッスンを組みわせた月一回の特別レッスンです。

6月のテーマ「むくみ」
これから梅雨に向かっていきます。
梅雨は体内の「水」のめぐりが悪くなるといわれています。
今月は日ごろお悩みの方も多い「むくみ」をテーマとし、滞った体内の巡りのケアを目的とした「サイクルピラティス」をお届けします。

※こんな方へオススメ!!
立ち仕事や座り仕事など長時間同じ姿勢でいる。
夕方になると足がむくむ、ふくらはぎを親指で押したらへこんで戻らない。
靴下のゴムあとはくっきり残る。
運動不足だと思う。

サタデーラボはどなたでも参加可能となっております。
お気軽にご参加ください。