「腹筋」「スクワット」前の５分アプローチ！

日本体育協会公認アスレティックトレーナーから直接
学ぶ「不安のない身体づくり」の方法！

①背屈制限があるせいで、スクワットをする時にちゃんとしゃがみこめない・・・
その結果、期待通りの効果が出ないことがあります。
⇨エクササイズ前のアプローチで背屈制限を取り除きます。

②腹筋をする時に腰が痛い、首に力が入って首ばかりが辛い・・・
その結果、期待通りの効果が出ないことがあります。
⇨腰と首は連動して動きます。片方のみのアプローチではなく、両方をしっかりアプローチすることで痛みが出にくく正しい良い姿勢でトレーニングをする事が可能となります。

＊ヨガやピラティスのインストラクター様にも共通する動きやアーサナがありますのでオススメいたします。

【こんな方にオススメ】
・現在トレーナーをされている方
・ヨガ・ピラティスのインストラクター
・パーソナルトレーニングの勉強をしている方
・担当のお客様で身体に痛みがある方
・ご自身で体づくりをしたい方

【受講料金】学生.¥3000 / 一般.¥5000