【9月】【養成】らくらくシニアヨガ指導者養成コース Online･Studio

講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)



新日程：2023年
9月17, 23, 30日(日土土)
(日)11:00～16:00
(土)13:00～17:00　(3日間　全12時間)

参加費:132,000円　(スタジオ)
　　(京都ヨガ 講師　110,000円)

　●再受講：無料　　(オンライン･スタジオ)

＊振替日程等、ご希望がありましたらご連絡ください。


本コースでは、
【京都ヨガ】らくらくシニアヨガクラスとして、
６０～８０才の方が
安心してヨガを始めることができる様に、
ヨガの考え方や、年齢に合わせた生活の基本、指導法、呼吸の仕方やアサナなどを学びます。

らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
やさしく練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、
動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、元気になって人生が前向きになるような沢山の効果があります。
どの年齢の方でも実践できるので、ご家族とご一緒でも、
一人でも楽しく練習を続けることができるヨガです。

◆らくらくシニアヨガの特徴◆
１■お父さん、お母さんから、おじいちゃん、おばあちゃんまで。
　年齢や性別にかかわらず、どなたでもゆっくり始められます。
　初めての方も、また、ご家族と一緒でも参加できます。

２■いすに座ったままでも大丈夫。
　正座やあぐらが苦手な方や、からだが固い方のために、
　簡単な呼吸の練習を中心に、できる範囲でからだを動かします。

３■安心して、毎日、長くつづけやすい。
　自分のできるポーズの形を選んでおこなえるので、
　いきいきとした毎日のために、長くつづけやすいプログラムです。

らくらくシニアヨガ指導者養成コース
□ プログラム構成
■年齢に合わせた生活の基本と留意点
■簡単な呼吸法
■毎日できる基本のポーズ
■ポーズの選び方
■わかりやすい指導の仕方と注意点
■ヨガを学ぶための大切なポイント


★修了された方には 修了書をお渡しいたします。

定員：20名

参加資格：
ヨガの練習経験のある方、指導経験のある方、
シニアヨガを学びたい方。


お申込み：
本イベントページからお申込み、
または、
メールの件名に
[【京都ヨガ】2023年9月らくらくシニアヨガ指導者養成コース 参加希望]とお書きの上、
メール本文に、①氏名(フルネーム)②生年月日③ご住所④携帯番号を明記して、お申込み下さい。返信メールにてご連絡致します。

お申込み完了後は初日に直接 五条RAVISTAスタジオへ
ヨガマットと筆記用具持参でいらしてください。