あずかりっこDE骨盤調整＆リラックスヨガ（9:40受付開始）

～預け合い体験＆疲れをためない体作り～

申し込みは終了しました

ママ同士がお互いにお子さんを預け合いながら
“産後の骨盤調整やリラックスができるヨガレッスン”を受けられる「あずかりっこ企画」です。

＜期待できる効果＞
・骨盤調整、腰痛、肩こり、便秘、足のむくみなどの改善

深い呼吸を続けることで自律神経のバランスを整え、自分にもお子さんにも優しくなれるゆとりも得られます。

「あずかりっこ」でお互いに預け合い、ゆっくり参加できるように”リラックスヨガ+親ではない大人に預ける練習”というユニークなレッスンです。
定員8組で換気等しっかりコロナ対策をしながら行います。

参加者を2グループに分け、休憩をはさんでレッスンを受ける方と見守りを交代します。

【日　時】2023年2月21日（火）10:00~12:15（受付開始9:40）
【場　所】ゆったりーの　
【参加費】ゆったりーの会員の方　　親子1組：500円
　　　　　ゆったりーの会員外の方　親子1組：700円

会場: ゆったりーの

ホームページ: https://www.yuttarino.org/contact.html

住所: 〒1620853 東京都新宿区北山伏町2-17 北山伏児童館1階

アクセス

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講演者紹介

【CHIAKI】ヨガ＆マインドフルネス瞑想インストラクタ（RYT200）

無理なくヨーガを日常に活かせる方法や知識を、オンラインクラスやセッション、ラジオ（Podcast）を通してお伝えしています。

より多くの人が、ありのままの自分をもっと好きになり、もっと自由で、調和のとれた、心から幸せで豊かな暮らしを生きられるために

ウェブサイト：https://lit.link/en/harmonyyoga#
ラジオ：（Podcast）：https://anchor.fm/chiaki-harmony

タイムテーブル

時間	内容
09:40	受付開始
10:00	あずかりっこ説明、自己紹介
10:15	Aグループがヨガレッスン参加（Bグループ託児）
11:00	入替え・引き継ぎ
11:10	Bグループがヨガレッスン参加（Aグループ託児）
11:55	入替え・引き継ぎ・アンケート
12:15	解散

持ち物

＊バスタオルまたはヨガマット等（ママが体操する際に敷くもの）
＊ペットボトルや水筒等フタの閉まるお飲み物
＊フェイスタオル
＊当日連絡票ー検温は自宅でしてきてください
＊お子さんの荷物（飲み物・おむつ・着替え)ー必ず記名してきてください
＊当日は身体を動かし易い服装でお越しください（更衣室はございません）

注意事項

＊体調が悪い時（発熱以外の症状も：咳・倦怠感・味覚異常等）は参加をお控え下さいますようお願いします。またご本人だけでなく、同居されるご家族の体調不良の際も同じです。
＊キャンセルする場合は、フォームからのキャンセルまたはお電話でご連絡ください。
＊食事やおやつは食べられません。授乳（ミルク）や水分補給はお持ちください

参加費

ゆったりーの会員　　親子1組　　￥500
ゆったりーの会員外　親子1組　　￥700

申し込み後の流れ

お申込後、「確定」のメールを差し上げていますので、ご確認ください。
もし、参加が難しくなった場合は、事前にゆったりーのまでご連絡下さい。
分かった時点でご連絡いただけるとキャンセル待ちの方にスムーズにお譲りできるため
よろしくお願いします。

また、キャンセル待ちをご希望の方は、通常、メールでご連絡を差し上げますが
申込み締切り後～当日にキャンセルが出た場合、お電話でご連絡を差し上げることがあります。

当日は開始時間の少し前にお越しいただき、検温・手洗いなど済ませてからの入室をお願いします。

申し込みは終了しました