2025/8/21(木) 18:00 ～ 21:00
申込締切

指導者のための「伝わる」ヨガワークショップ～第二回～

姿勢改善（猫背・巻き肩・ストレートネック編）
申し込みは終了しました
　8月21日（木）開催！

ヨガインストラクターの活動をしている方
これからやりたいと思っている方に
オススメ！


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指導者のための
「伝わる」ヨガワークショップ
～　姿勢改善　～
第二回「猫背・巻き肩・ストレートネック」編

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「解剖学が分かりやすい！」
「体の使い方が変わった」

といったお声をいただいき、
ご好評のうちに終了した
姿勢改善ヨガワークショップ
第二回目の開催です！
第一回を受けていなくてもわかる内容です。



【こんなお悩みはありませんか？】

●なんとなく、でしか姿勢改善の説明ができない
●的確な誘導で自分のレッスンに強みを持たせたい
●可動域や姿勢のチェックからアーサナに繋げたい
●巻き肩、ストレートネックのセルフケアを知りたい
・
・
・
そんな方におススメしたい
イチからしっかり学べる
３Hワークショップ


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指導者のための
「伝わる」ヨガワークショップ
～　姿勢改善　～

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生徒さんにわかりやすく伝えられていますか？

このヨガワークショップは姿勢をテーマに
「よくあるお悩み」ごとに全二回に分け、
インストラクターが
現場で活用しやすい知識と実践方法を得られる
基礎から学ぶワークショップです。


自分の【レッスンへの活かし方】
【コミュニケーションの取り方】など、
スキルアップの時間を持ってみませんか？

指導者じゃなくても
デスクワークが多くて肩こりがある、
家事や育児でうつむく姿勢が多い、と
いう方にも是非受けていただきたい内容です。
 
 
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ワークショップ内容
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・猫背・巻き肩・ストレートネックの違いを学ぶ
・正しい姿勢と可動域のチェック
・改善に効果的なアーサナ
・日常生活に取り入れるセルフケア実践
・個々の状態に合わせた指導方法の解説

これらをしっかり学べる180 分！

・改善ポイントが具体的に指導できる
・生徒さんの身体を見る目を養うことができる
・効果的な声掛けとアジャストができる
・指導の引き出しが増え臨機応変に対応できる
 
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講座について
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01 ｜正しい姿勢と猫背・巻き肩・ストレートネックについて

　・猫背と巻き肩の違い、ストレートネックとは？
　・正しい姿勢の見極め方


02 ｜セルフチェック（自分の姿勢を知る）

　・壁を使った姿勢チェック
　・簡単な可動域テスト


03 ｜猫背・巻き肩・ストレートネック改善に効果のあるヨガでの鍛え方

　・胸を開くポーズ
　・背中・肩甲骨を意識するポーズ
　・首のアライメントを整える動き

04 ｜日常生活での注意点とセルフケア

　・座り方、立ち方、デスクワーク時のポイント
　・簡単にできるストレッチやエクササイズ

05 ｜猫背・巻き肩・ストレートネックの方向けヨガ指導方法

　・指導ポイントの解説も随時あり！
　・個々の状態に合わせた指導のコツ
　・よくある間違いと修正方法
会場
JOTヨガ・ピラティスカレッジ
ホームページ
http://jotyoga-pilates.com/
住所
〒5300001 大阪府大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館7階
アクセス
［電車でお越しの方］
●阪神「大阪梅田駅」西出口より 徒歩約5分
●地下鉄四つ橋線「西梅田駅」北改札口より 徒歩約3分
●JR「大阪駅」桜橋出口より 徒歩約7分
●JR東西線「北新地駅」西改札口より 徒歩約5分
●地下鉄御堂筋線「梅田駅」南改札口より 徒歩約7分
●阪急「大阪梅田駅」中央改札口より 徒歩約12分
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講師のご紹介

松本章代先生

生活の中にヨガ
2007 年からの指導歴は今年で18年目。アーユルヴェーダの食事法にも興味を持ち 暮らしの中で無理なく実践できるヨガのエッセンスを伝えておられます。

「on the mat, off the mat」
旅をライフワークとし、訪れた国は20か国以上。様々な生活風土に興味と敬意を持ち、 旅先で得た知見は日々のレッスンや指導者の育成に注がれています。

「わからない」 を 「わかる」 にかえる
体力差や習得度合いに応じたきめ細やかなアジャストとレッスンの進め方で、一人一人のアーサナへの取り組みサポートに定評があり、 インストラクターに対してもそれぞれの課題との向き合い方や個性の活かし方を" 魅力” として引き出してくれる先生です♪


・E-RYT500
・RPYT85 
・YACEP継続教育プロバイダー
・MCTメディカルコンディショニングトレーニング
・Anatomical Training Course (36h×2)

様々なヨガの世界に触れてこられた松本先生に直接お会いしてお話をぜひ聞いてみてくださいね！

＜開催日時＞

 2025年8月21日（木）18:00～21:00

＜参加費用＞

6,600円（税込）

■当日現金にてお支払いください。

■お申込みをいただいた方には、後日詳細が記載された確定メールをお送りいたします。

■申し込んだ講座をキャンセルされる場合、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生します。
お申し込み前に必ずご確認ください。
・連絡なしの不参加：受講料の100%
・開催当日～3日前のキャンセル：受講料の100%
・開催4～7日前のキャンセル：受講料の50%
・それ以前のキャンセル：無料

＜参加対象者＞

JOT ヨガ在卒生、AERIAL スタジオ会員、
JOT ピラティス在卒生

＜持ち物＞

動きやすい服装・筆記用具

06-6345-6999

お問い合わせは上記電話番号まで！
※定員に達し次第締め切らせていただきます。
申し込みは終了しました
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