私のトリセツ

私のトリセツ
〜私を機嫌よく使う方法〜

毎日がんばる中で、急に「充電切れ」や「フリーズ」をしてしまうことはありませんか？
このワークショップでは、自分のクセやトリセツ（取扱説明書）を楽しく整理していきます。
責めるのをやめて自分の扱い方を優しく知ることで、心も周囲との関係も驚くほどラクになります。ぜひ自分を労わる時間にしにきてください。

〈本カウンセリングですること〉
自分の「充電切れ・フリーズ」のサインを知る
どんな時にエネルギーが切れ、どんな状態になるかの「自覚症状」を整理します。


自分の「機嫌よく動ける条件・復帰方法」を整理する
どうすれば心地よく過ごせるか、調子が悪い時にどう立て直すかの「対処法」を見つけます。


「私のトリセツ」を形にする
自分の取扱説明書をシートにまとめ、明日から自分や周囲とラクに付き合うヒントを持ち帰ります。