シヴァナンダホリデースペシャル（アーバンアシュラム）

11月３日文化の日に、毎月開催しているアーバンアシュラムのスペシャルクラスを開催します。

クラス名は『シヴァナンダホリデー』として、東京から特別に寺崎由美子講師が来阪します。

インドのシヴァナンダアシュラムでも指導を担当される方で、今回はアサナクラスだけではなく、ヨガに関する座学および聖なる時間としてのサットサンガを開催してくださいます。

以下スケジュールをご確認の上、ぜひお申込みくださいませ。

◆シヴァナンダホリデースケジュール

9:30-11:30 　ハタヨーガ（アーサナ・プラーナーヤーマ）
11:30-13:00 　ランチ(大塚さんのカレーです）
13:00-14:30 　座学
15:00-16:30　 サットサンガ（瞑想、インドの讃美歌、お話、質疑応答）
※すべてのプログラムにお祈りの詩句の詠唱を含みます。


内容は毎回異なります。　
インドのアシュラム食と同様にニンニクや玉ねぎを使わないベジタリアン料理です。


◆座学の内容

11月3日は文化の日。「自由と平和を愛し、文化をすすめる」祝日だそうです。今から78年前に、日本の法律の発布を記念して制定されました。ということで今回は、自由と平和を本質とする「文化」についてお話しします。皆さんが日頃ヨーガを通して触れているインド文化「サナータナダルマ」を学びます。 ダルマは「法」、あるいは「道理」と言ったら良いでしょうか、サナータナは「普遍」性を表す言葉です。それは、国が違っても、時代が変っても、変わらない何かを目指す道しるべ。 ヨーガをする人も、そうでない人も、目まぐるしい世界で自分を見失ってしまったら、「文化」の意味をちょっと考えてみて欲しいのです。私たちがインドに惹かれる理由、ヨーガの根っこが解き明かされる90分です。

◆料金

午前・ハタヨーガとランチ（アーバンアシュラムプログラム）　4400円
午前・ハタヨーガのみ　2750円
午後・座学とサットサンガ　4400円
午前と午後　アーバンアシュラムプログラム＆座学とサットサンガ　8500円

※レンタルマットは無料で貸し出しいたします。

◆講師

Sita - 寺﨑 由美⼦
2005 年より⽇本・インド、タイ、スリランカ、UAE など各国のスクールやアーシュラム、アーユルヴェーダ施設などで、ヨーガ実践法と理論を教えてきました。2010 年より Swami Govindananda Sarasvati の助⼿として、⼀年の⼤半をインドのアーシュラムでの指導と運営に当たっていましたが、2020 年以降は⽇本を主軸として活動しています。





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食事は基本的にベジタリアン食ですが乳製品を使用する場合もございます。
料理は毎回異なります。