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≪ Yoga stretch conditioning ≫
NorMo Ayase Garageの屋上にて
ASAMI先生のヨガレッスンを行います。
※雨天の場合はPeg COFFEE店内にて開催致します。
初めての方もお気軽にご参加頂ける30分レッスンとなります。
基本的な動きやポーズ中心なのでお気軽にご参加頂けます。
レッスン後はPeg COFFEEにて
①お好きなドリンク
②チェダーチーズバーガー＋お好きなドリンク
③選べるサラダ【綾瀬高座豚ベーコンのシーザーサラダ or 海老とアボカドのコブサラダ】＋お好きなドリンク
の中からお好みでお選びいただき、
お食事をお楽しみいただけます♪
皆様のご参加をお待ちしております！
講師：ASAMI
ASAMI
地元綾瀬市にて子育て中の３児の母。
４年生でモダンバレエ・ジャズダンスを始める。
NYにダンスで短期留学経験あり。
子育てする中で、同じ境遇のママさんたちにも子連れで体を動かし、
気軽にリフレッシュしてもらえる場所を作りたいと
「サークル ハピママヨガストレッチ」「ハピママダンス部」を立ち上げる。
また幼稚園ママさんタイからのお声で、「キッズジャズダンスサークルJOY☆FEEL」もスタート。
綾瀬市内外の子供たちやママさんと共に、毎週楽しくレッスンを開催中。
〈経歴〉
・2007年劇団四季入団「ライオンキング」出演
・第9回日本ジャズダンス芸術協会ジャズダンスコンクールJr.部門第一位
・上地遊助横浜スタジアム アクター出演
・ゆずアリーナライブ「ユズモア」ダンサー出演
・NHKBSキャラクター モーションキャプチャー担当
他にも多数ステージやメディアに出演。
現在は子育てをしながら、綾瀬市を盛り上げるべく市内のイベントなどにも出演中。
〈講師歴〉
ダンススタジオ・ヨガスタジオ・ゴールドジム・A-1スポーツクラブ・セサミスポーツクラブ・芸能プロダクション等にて。
ジャズダンス、モダンバレエ・ヨガ、ストレッチ、体幹エクササイズ、バランスボールなど、多数講師・指導歴あり。
神奈川県民ミュージカルやイベントなどの振付・ダンス指導も行う。
綾瀬市青少年課事業「未就園児親子対象・ちびっこたいそう・ダンスであそぼう♪」「小学生対象・チャレンジ！みんなでダンス♪」講師
家庭教育学級講師として、綾瀬市内の幼稚園や小学校にて講座を開催
●レッスン内容詳細
産後の骨盤周りのバランス調整疲労・腰痛・肩こり・冷えなどの不調改善
心身のリラックス・ストレス発散
筋力・体幹アップ
気になる部分の引き締め
自律神経の乱れの改善など♪
☆体幹トレーニング・ヨガ・バレエ・ダンスストレッチ・エクササイズ、講師の今までの経験を活かしたオリジナルメニューで、皆様のボディバランスを整え笑顔に導いていきます。
お子様連れ、単発参加OK。
更衣室もご用意しております◎
どなたでもリーズナブルに楽しくご参加頂けるレッスンです。
■4/6 (水) 10:30～11:00
<さくっとゆったり30min >
初めての方もお気軽にご参加頂ける30分レッスン♪
基本的な動きやポーズ中心なのでお気軽にご参加頂けます。
目の前に広がる空を見ながら大きく深呼吸。全身をくまなく緩め、ほぐしていきます。
頭を空っぽにして自分の内に集中してみませんか？
30分間でも心身のスッキリ感を実感できるはず。
お友達とのランチタイムの前に。
お仕事の合間のコーヒータイムに。
体をサクッと動かして気持ちよくリフレッシュ✨
●選べるランチセット
Peg COFFEEのメニューから、お好きなランチセット、またはドリンクをお選びいただけます。レッスン後にエネルギー補給にぴったりのランチをご用意いたします◎
お好みに合わせてお選びください♪
①お好きなドリンク１杯
②チェダーチーズバーガー＋お好きなドリンク１杯のセット
③選べるサラダ【綾瀬高座豚ベーコンのシーザーサラダ or 海老とアボカドのコブサラダ】＋お好きなドリンクのセット
●持ち物
- ヨガマット
- 動きやすい服装
- 水分補給用のドリンクなど