効果を感じやすいレッスン
ピラティスで使用するリフォーマーというベッド形のマシンを使用して初めての方でも身体のどこを使っているか、感じやすいため効果を実感しやすいです。レッスン担当のトレーナーがマシンの使用法を丁寧に教えてくれ的確なアドバイスやポジションの修正を行っていきます。
マシンで動く以外にも日常生活で使えるワークを行えるマットピラティスや重力から解放しながら動けるシルクサスペンションにもチャレンジしていただけます。
一人じゃないから続けられる
※２～3名の超少人数レッスンのため、グループレッスンのように「何をやってるかわからない」と置き去りにされたり「このポジションでいいのかな」と不安になることはありません。
※一緒のレッスンに参加の方とのコミュニケーションも図れ、同じペースで成長していくことを楽しんでいただけます。
※パーソナルレッスンだと緊張してしまう方にも、セミパーソナルだと安心して受講していただけます。
選べる時間・選べる先生
【平日】
※朝から始まるレッスンはお仕事やお出かけ前の身体を目覚めさせ一日を快適に過ごしていただけます。お子様の通園、通学中にリフレッシュするのにも最適です。
※お子様連れの方はパーソナルをご利用ください。
9：45～10：40
11：00～11：55
※夕方から始まるレッスンは自分時間を過ごすのに最適です。お仕事帰りの身体のリラックスや、お休みの日のストレス解消、空いた時間のリフレッシュにご利用ください。
17：00～17：55
18：15～19：10
【土曜日・日曜日】
※一日を有意義に過ごしたい方、お好きなお時間を選びたい方に最適です。朝から夕方までレッスン数を増やしていつでも参加できるお時間をご準備しました。
8：30～9：25 (土曜日のみ）
9：45～10：40
11：00～11：55
12：30～13：25
13：45~14：40
15：00～15：55
16：15～17：10
※トレーナーは2レッスンごとの担当となり毎日違う担当者のレッスンが楽しんでいただけます。
※各種クレジットカードでのお支払いが可能です。