◆オープンマインドヨガ ☆ 1時間半
ボランティア活動として不定期開催、
お気持ち金(募金)はすべて日本骨髄バンク募金へ寄付しております
ヨガの最終目的は【心のあり方】
ヨガ哲学や心理学、アーサナ(ポーズ)から快適で居心地の良い生活の過ごしかたを見つけていきます
どなたでもご参加頂けます
◆ はじめてのヨガ ☆ 1時間
初めてヨガにふれる方向けです、ポーズを呼吸とともに深めて行きますが、完成形に捉われずに軽減しても充分な効果があるようお伝えします
◆ 入門フローヨガ ☆☆ 1時間
ポーズの完成形を目指し、呼吸法も取得していきます
無理のないチャレンジポーズも行いますスッキリしたい方向け
◆ オープンフローヨガ ☆☆☆ 1時間半
流れるように動きを止めずに行うヨガです、有酸素運動、デトックスしたい人向け、チャレンジポーズも!
爽やかな汗をかいて全身を強化しましょう♪