学ぶのは『アプロメソッド』
60歳にして自分史上最高の美姿勢であることを自覚した主宰KAORUが、
自身の美姿勢作りを体系化したことで完成した、
骨と筋肉をあるべき位置に戻すトレーニングメソッド。理論と具体的なトレーニングの提供で、美姿勢作りを通して心までも整え、
ウェルネスな状態へと導くアプロ独自のメソッドです。
人の身体は、動作のクセ、ストレスなどで日々移ろいます。その
移ろいをコントロールするスキルを身につけることで、その人なりの
ウェルネスライフを実現していくことを目的としています。
美姿勢作りに必要な3つのスキルを学びます!
①『アプロ姿勢分析』
約60万人の姿勢と向き合ってきたトレーナーKAORUが考案した独自の姿勢分析メソッドです。
【BASIC】では、その概念を学びます。
【ADVANCE】では、自分の姿勢を、4方向の立ち姿及び動作から分析し、自分の動作のクセを見抜くスキルを学びます。
【PROFESSIONAL】では、クライアントの姿勢を分析するスキル、コンサルティング力、クライアントの理想の美姿勢を見抜くスキルまでを学びます。
②『アプロ4ライン』
約60万人の姿勢を見てきたKAORUが、
人体の繋がりを独自に体系化したボディ・コネクションラインの名称です。
『足裏ライン・縦ライン・横ライン・体幹ライン』で構成されています。
【BASIC】では、その概念を学びます。
【ADVANCE】では、4ラインの関連する骨や関節、チャクラについて学びます。
【PROFESSIONAL】では、専門家による講義を通して、
【ADVANCE】で学んだ知識をさらに深めます。
③『アプロ4つのアプローチ』
アプロのトレーニングは、
『ほぐす・伸ばす・正しく使う・強化する』の4ステップで構成されます。ニュートラルな姿勢を理解した上で、それを阻む筋肉を緩めて伸ばし、正しく動かし、筋肉を強化することで、パフォーマンスの高い身体へと導きます。
【BASIC】では、その概念と「ほぐすアプローチ」の基本となっているアプロリリースについて学びます。
【ADVANCE】では、4つのアプローチに基づいた具体的なセルフトレーニングメソッドを学びます。
【PROFESSIONAL】では、KAORUによる講義を通して、プロのパーソナルトレーナーとしてクライアントの美姿勢作りに必要となるトレーニングメソッドを学びます。