▶︎マインドフルネスとは◀︎

merry yogaは、「お膝にやさしい動き」と「心のバランス」を大切にした、女性専用のヨガ教室です。
三重県菰野町•四日市市•桑名市のレンタルスペース等にて、ヨガレッスンを開催させて頂いております。


−merry yogaのヨガレッスンの特徴−
 

−こんな方へおすすめ−
 

私自身が
上記のような悩みを抱えて
きたからこそ、
同じようなお悩みをお持ちの方々へ
寄り添いながら、
無理せず楽しく続けて頂ける
ヨガと瞑想をお届けしたい。
そんな思いで、レッスンをご提供
させて頂いております。
ぜひ一度お気軽にご参加ください、
お待ちしております！

merry yoga 代表 kasumi

 

ヨガインストラクター
kasumi (桑原香純)

〈取得資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHAT認定ヨガインストラクター1級
・IHAT認定ヨガインストラクター2級
・日本ヨーガ瞑想協会認定マインドフルネス瞑想指導者
・biija認定シニア向けチェアヨガ指導者(ベーシック)
・ケンハラクマ ハタヨガ集中講座修了

ヨガ指導歴11年目・ヨガ歴14年目。
これまで延べ約5万人以上の方へヨガを指導してきました。
 

私は、PTSDを経験する中で、ヨガと瞑想にとても助けられました。
ですが、突然の膝の怪我により、できないヨガのポーズが増え、あぐらでの瞑想も難しくなり、辛い思いもしてきました。

ですが今では、膝への負担の少ないポーズのみのヨガと瞑想で、しっかりと効果を実感することができています。

だからこそ、今度は私が、お膝を守りながら心を整えるヨガと瞑想を、同じようなお悩みを持つ方々へ、お伝えしたいと思っています。

私は医療者ではありませんので、診断や治療はできませんが、インストラクターとして責任を持って、安全に効果的にヨガや瞑想を行なえるレッスンを、寄り添いを大切にしながらご提供いたします。

 

「merry yoga」という名前には、“楽しいから続けられるヨガ”という想いを込めています。

義務感ではなく、楽しんで続けられる趣味として、心を整えて頂けたらとても嬉しいです。

初めての方も、お膝に不安がある方も、どうぞ安心してお越しください。
お会いできるのを楽しみにしています。
 

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