▶︎マインドフルネスとは◀︎

merry yogaは、「お膝にやさしい動き」と「心のバランス」を大切にした、女性専用のヨガ教室です。
三重県菰野町•四日市市•桑名市のレンタルスペース等にて、ヨガレッスンを開催させて頂いております。


−merry yogaのヨガレッスンの特徴−
 

−こんな方へおすすめ−
 

私自身が
上記のような悩みを抱えて
きたからこそ、
同じようなお悩みをお持ちの方々へ
寄り添いながら、
無理せず楽しく続けて頂ける
ヨガと瞑想をお届けしたい。
そんな思いで、レッスンをご提供
させて頂いております。
ぜひ一度お気軽にご参加ください、
お待ちしております！

merry yoga 代表 kasumi

 

ヨガインストラクター
kasumi (桑原香純)

〈取得資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IHAT認定ヨガインストラクター1級
・IHAT認定ヨガインストラクター2級
・日本ヨーガ瞑想協会認定マインドフルネス瞑想指導者
・biija認定シニア向けチェアヨガ指導者(ベーシック)
・ケンハラクマ ハタヨガ集中講座修了

ヨガ指導歴11年目・ヨガ歴14年目。
これまで延べ約5万人以上の方へヨガを指導してきました。
 

私は、PTSDや膝の怪我を経験する中で、「ストレッチや軽い運動・呼吸法・マインドフルネス瞑想」に、とても助けられてきました。

だからこそ、膝を守りながら心を整えるヨガと瞑想を、同じように悩みを持つ方にもお伝えしたいと思っています。

私は医療者ではありませんが、インストラクターとして、安全に効果的にヨガや瞑想を行なえるレッスンを、寄り添いを大切にしながらご提供いたします。

 

「merry yoga」という名前には、“楽しいから続けられるヨガ”という想いを込めています。

義務感ではなく、楽しんで続けられる趣味として、心と体を整えて頂けたら嬉しいです。

初めての方も、お膝に不安がある方も、どうぞ安心してお越しください。
お会いできるのを楽しみにしています。
 

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