クミヨガ オンライン ー日常にヨガを取り入れるー

クミヨガ オンラインはどなたでもご自宅から気軽に参加できるオンラインヨガレッスンです。

 

「なんだか体調がすぐれない」「この頃運動不足な気がする」。そういった不調・不安を解きほぐし、ヨガを取り入れてすこやかな日々を過ごしませんか?

クミヨガ オンラインでは、さまざまなレッスンをご用意しています。「呼吸を深め、体をメンテナンスしたい」「シェイプアップしてしなやかな筋肉を育みたい」など、ご自身の体調や気分に合わせて、参加するレッスンをお選びいただけます。

また、体のつくりに即したわかりやすい説明も、クミヨガ オンラインの持ち味です。知的好奇心をもって自らの心身を深く理解し、自分の力で整えていく。その助けになればと思います。


初回無料/お友達を紹介してくださった方無料のキャンペーン中!
通常通りご予約いただき、Zoomレッスンご参加の際、キャンペーンへの参加をお伝えください。

 

クミヨガ オンライン ここがオススメ!

・Zoomで参加。好きな日を選んで1回から参加できます。

・どのレッスンも、初めての方歓迎!

・年齢・性別不問。ご家族での参加も可能です。

※一部【女性限定】のレッスンがございます

・ビデオは恥ずかしいという方、ビデオオフも可。

・難しいポーズはできなくてもかまいません。自分の可能な範囲で楽しく体を動かしましょう。

参加方法

初回参加方法
⒈ 下記予約フォームよりご希望のレッスンを選択し、カレンダーに表示されるご希望の日時を選択します。基本情報を書き入れ、ご予約ください。
⒉ 初回参加注意事項を記載したメールをお送りしますのでご確認ください。
⒊ レッスン内容についてのメールマガジンを配信いたします。レッスン用のURLが記載されていますので、当日Zoomでご参加ください。
※Zoomはオンライン会議ツールです。無料でご登録いただけます。

◆2回目以降は、予約フォームからのご参加表明のみで参加いただけます。

お支払い方法
PayPay, LINE Pay,ゆうちょダイレクト,銀行振り込み

◆銀行振込の場合、手数料はお客様にご負担いただきます
◆登録完了時、メールにて詳細をご連絡いたします。

講師紹介

ヨガ講師 クミコ

全米ヨガアライアンス取得。ポーズ、呼吸法、哲学、解剖学、アーユルヴェーダ等ヨガを幅広く学ぶ。都内中心にフリーランスで活動中。
筋肉、骨格の配置を正確に伝えるアライメントを重視したヨガを得意とし、初めての人でもわかりやすいレッスンに定評がある。

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★クミコ 対談記事★→クミヨガ オンライン 初回無料キャンペーン連動企画 "オンラインヨガという提案"

ヨガのクラスでは毎回テーマを変えて様々なレッスンを行います!

身体かたいと感じる方大歓迎!やさしいヨガ

ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行います。

ヨガ初めての方、運動不足の方、姿勢を改善したい方、肩こりの方、身体を動かしてスッキリしたい方、普段運動されてる方の身体のメンテナンスにもおすすめです。

ヨガで身体を引き締めたい!ボディメイクに特化したクラスは沢山種類があります!

シェイプアップしたい方にオススメです。
二の腕、お腹、背中、お尻、脚、肩こり、背骨、股関節、骨盤調整など、テーマとした部分を引き締めます。
一つの部位につき一回のレッスンです。様々なバリエーションがあります!

疲れているけど身体を動かしたいときはリラックス系のヨガ
ゆったりとした流れの中で、凝り固まりやすい胸、肩、骨盤周りなどを丁寧にほぐし、呼吸を深めて内側から身体を温めます。 

なんだか身体が重たいときは腸を活性化するヨガでお腹をスッキリ!
腸、身体、感情の繋がりについてお話しながら、腸マッサージ&腸の機能を高めるポーズで心と身体を開放します。

他にも太陽礼拝、月礼拝、リンパマッサージなど幅広いレッスンを提供しております!

 

newレッスン!!

ヨガ+ピラティス

ヨガとピラティスを組み合わせたクラスです。
ヨガでは身体を通して心の安定を求めるのに対し、ピラティスでは解剖学に基づいた一連の動きにより体幹を引き締めます。ヨガとピラティスの相乗効果でよりしなやかで均整のとれた心と身体を養いましょう。
 

ヨガ+メディテーション

調身、調息、調心。身体を整え、息を整え、心を整えるマインドフルネスに特化したヨガのクラス。さくっと座学、たっぷり呼吸、念入りなほぐし、ほどよい負荷、眠りの質がよくなる瞑想を少し。ヨガを深めたい方は是非。

パーソナルヨガ(1時間1500円)
それぞれのお悩みやご要望に合わせてレッスンを行います。
一人一人身体の状態が違うため、その方にとって必要な身体の使い方の指導がグループレッスンでは難しくなります。自分に合ったポーズの取り方と練習が必要です。自分だけのヨガを提供してほしい方、お問い合わせから希望日、時間帯をご連絡ください。(現在予約フォームの日程調整中です)

お約束

・ご記入いただいた個人情報はヨガレッスンおよびメールマガジンの配信のみに使用します。
・録画・撮影等は禁止です。二次使用や写真・動画のアップなどはしないでください。

 

2月レッスンスケジュール

 

◆ヨガ「柔軟性を高める」
2月1日(月)20:00~21:00

◆ヨガ+メディテーション
2月4日(木)20:00~21:00

◆ヨガ+ピラティス
2月7日(日)17:30~18:30

◆ヨガ「姿勢矯正」
2月13日(土)17:30~18:30

◆ヨガ「股関節を開く」
2月15日(月)20:00~21:00


◆ヨガ+ピラティス
2月21日(日)17:30~18:30


◆ヨガ「腸と身体と心」
2月23日(火祝)17:30~18:30


◆ヨガ+メディテーション
2月25日(木)20:00~21:00


◆ヨガ(テーマ決まり次第UPします)
2月27日(土)17:30~18:30


「ヨガ」のクラスでは毎回テーマをかえて行います。
こちらのスケジュール欄、メールマガジンからご確認ください。

webでのご予約は一カ月先まで可能です。

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