KUMIYOGA ONLINE

クミヨガ オンラインはどなたでもご自宅から気軽に参加できるオンラインヨガレッスンです。

「なんだか体調がすぐれない」「この頃運動不足な気がする」。そういった不調・不安を解きほぐし、ヨガを取り入れてすこやかな日々を過ごしませんか？

クミヨガ オンラインでは、さまざまなレッスンをご用意しています。「呼吸を深め、体をメンテナンスしたい」「シェイプアップしてしなやかな筋肉を育みたい」など、ご自身の体調や気分に合わせて、参加するレッスンをお選びいただけます。

また、体のつくりに即したわかりやすい説明も、クミヨガ オンラインの持ち味です。知的好奇心をもって自らの心身を深く理解し、自分の力で整えていく。その助けになればと思います。

初回無料／お友達を紹介してくださった方無料のキャンペーン中！
通常通りご予約いただき、Zoomレッスンご参加の際、キャンペーンへの参加をお伝えください。

クミヨガ オンライン　ここがオススメ！

・Zoomで参加。好きな日を選んで1回から参加できます。

・どのレッスンも、初めての方歓迎！

・年齢・性別不問。ご家族での参加も可能です。

※一部【女性限定】のレッスンがございます

・ビデオは恥ずかしいという方、ビデオオフも可。

・難しいポーズはできなくてもかまいません。自分の可能な範囲で楽しく体を動かしましょう。

ヨガの基本的なポーズを一つ一つ丁寧に行います。

ヨガ初めての方、運動不足の方、姿勢を改善したい方、肩こりの方、身体を動かしてスッキリしたい方、普段運動されてる方の身体のメンテナンスにもおすすめです。

ヨガで身体を引き締めたい！ボディメイクに特化したクラスは沢山種類があります！

シェイプアップしたい方にオススメです。
二の腕、お腹、背中、お尻、脚、肩こり、背骨、股関節、骨盤調整など、テーマとした部分を引き締めます。
一つの部位につき一回のレッスンです。様々なバリエーションがあります！

疲れているけど身体を動かしたいときはリラックス系のヨガ
ゆったりとした流れの中で、凝り固まりやすい胸、肩、骨盤周りなどを丁寧にほぐし、呼吸を深めて内側から身体を温めます。 

なんだか身体が重たいときは腸を活性化するヨガでお腹をスッキリ！
腸、身体、感情の繋がりについてお話しながら、腸マッサージ＆腸の機能を高めるポーズで心と身体を開放します。

他にも太陽礼拝、月礼拝、リンパマッサージなど幅広いレッスンを提供しております！
 

ヨガ＋ピラティス

ヨガとピラティスを組み合わせたクラスです。
ヨガでは身体を通して心の安定を求めるのに対し、ピラティスでは解剖学に基づいた一連の動きにより体幹を引き締めます。ヨガとピラティスの相乗効果でよりしなやかで均整のとれた心と身体を養いましょう。
 

ヨガ＋メディテーション

調身、調息、調心。身体を整え、息を整え、心を整えるマインドフルネスに特化したヨガのクラス。さくっと座学、たっぷり呼吸、念入りなほぐし、ほどよい負荷、眠りの質がよくなる瞑想を少し。ヨガを深めたい方は是非。

パーソナルヨガ（1時間1500円)
それぞれのお悩みやご要望に合わせてレッスンを行います。
一人一人身体の状態が違うため、その方にとって必要な身体の使い方の指導がグループレッスンでは難しくなります。自分に合ったポーズの取り方と練習が必要です。自分だけのヨガを提供してほしい方、お問い合わせから希望日、時間帯をご連絡ください。（現在予約フォームの日程調整中です）

２月レッスンスケジュール

◆ヨガ「柔軟性を高める」
２月１日（月）20：00～21：00

◆ヨガ＋メディテーション
２月４日（木）20：00～21:00

◆ヨガ＋ピラティス
２月７日（日）17：30～18：30

◆ヨガ「姿勢矯正」
２月１３日（土）17：30～18：30

◆ヨガ「股関節を開く」
２月１５日（月）20：00～21：00

◆ヨガ＋ピラティス
２月２１日（日）17：30～18：30

◆ヨガ「腸と身体と心」
２月２３日（火祝）17：30～18：30

◆ヨガ＋メディテーション
２月２５日（木）20：00～21：00

◆ヨガ（テーマ決まり次第UPします）
２月２７日（土）17：30～18：30

「ヨガ」のクラスでは毎回テーマをかえて行います。
こちらのスケジュール欄、メールマガジンからご確認ください。

webでのご予約は一カ月先まで可能です。