ピラティススタジオ　ヒカリオ

高槻  摂津富田 にあるピラティス専門スタジオです。
グループレッスン マシンピラティス シルクサスペンション パーソナルレッスン等。
少人数制 女性限定のアットホームなスタジオです。

HIKARIOの思い

『あなたらしい人生をより輝かせるために』

肩こり、腰痛を改善したい。
姿勢を良くしたい。
体型の改善をしたい。
日々の不調を改善したい。
パフォーマンスの向上をしたい。
身体を楽に動かせるようになりたい。
運動不足、ストレス解消したい。

お客様それぞれの目標に寄り添い、さらに改善したその先に見えてくる目標まで共に歩んでいきます。

その為に当スタジオではお一人お一人の身体をしっかりと丁寧に見させていただけるように、少人数グループでのマットピラティスとシルクサスペンションレッスン、ピラティス専用のマシンを使用したパーソナルレッスンを行っています。

進化か現状維持かでは未来が大きく変わります。
お家で出来ることもお伝えさせて頂きます。ピラティスで本来の身体の機能を取り戻し、これからのご自身の進化を一緒に楽しみしましょう。


ピラティスとは

ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が第一次世界大戦中に怪我をした兵士たちのリハビリのために解剖学や運動生理学に基づいて開発したものがピラティスメソッドの礎になります。

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で新しい体を手に入れる
ー創始者ジョセフ・H・ピラティスの言葉ー

動く瞑想と呼ばれるピラティスは正しい身体の使い方を身に付け、身体をコントロールし続けながら動きます。そのため体の使い方の癖を修正され、姿勢改善や痛みの改善、体型の向上、パフォーマンス力の向上、心の安定を得られることが出来ます。


シルクサスペンションとは

シルクサスペンションはニューヨーク五番街にあるPilates on Fifthで開発された最新の空中トレーニングツールです。
６つのハンドルとハンモックを使用し、不安定な空中でエクササイズを行うことにより普段意識しづらい深層部の筋肉を使うことが可能になります。身体の軸が整い、姿勢改善や体型改善にも効果的です。筋力アップだけでなく柔軟性のアップ、ストレス解消にもおすすめです。
サポートツールが多く体にかかる負荷の調節もで出来ますので、リハビリからアスリートまで運動経験や年齢にかかわらずどなたでも楽しんで頂けます。

＜グループレッスン60分＞
●シルクサスペンション
●マシングループスパインコレクター
●マットピラティス

〈最大6名様の少人数〉
お客様のお身体に合わせて ストレッチーズ、フォームローラー、ピラティスサークル、バランスディスクなど各種ツールも使用します。

●体験2000円
現在大変ありがたいことに満席の為、全ての体験の受付を停止させて頂いております。ご迷惑おかけしており大変申し訳ございません。


●月謝8000円　月4回／＠2000円
（同月追加 1レッスン1500円にてご受講可能です。

●回数券5回　12500円／＠2500円
（期限は初回参加日より2か月）

●回数券10回　22500円／＠2250円
（期限は初回参加日より4か月）

●都度払い　3000円


〈パーソナルレッスン60分〉
お客様のお身体や目的に合わせ、ピラティス専用のマシンを使用したプライベートレッスンです。

〈フルアパレイタス(ピラティス専用マシン)〉
リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレル、スパインコレクター、ペドプル有り


●体験　5000円
現在ありがたいことに満席の為、体験の受付を停止させて頂いております。ご迷惑おかけしており大変申し訳ございません。

●月謝　21000円／@7000円（予約優先致します。）

●回数券5回　40000円／@8000円
(期限は初回参加日より5ヵ月)

*グループ月謝会員様割引あり
37500円／＠7500円


●都度払い　9000円

※全て税込みです
※クレジット払い可能
(クレジットお支払後のキャンセルの場合は返金手数料がかかりますのでご了承くださいませ。)

石原なおみ　スタジオ代表

小さいころからバレエや新体操など踊り続けた身体が出産を経て悲鳴をあげました。
2009年にピラティス養成コースに出会い365日休まず働き続けてくれている身体の声を聴く大切さを学びました。
そこから10年以上学びを深めながらレッスンを続けています。

私自身まっすぐ寝れないほどの身体の痛みが改善し、体調不調で寝込むこともなくなり、自分に自信が持てるようになりました。
身体が本来の正しい機能を取り戻し、身体が楽に動く感覚を、お悩みの改善や理想の自分に近づける希望の光をピラティスを通してたくさんの方に伝えたいです。

お客様の身体の進化に共にワクワクし、お客様の人生も自分らしく輝き続けるお手伝いができますように…ピラティスを学び続け私自身も指導者として共に進化し続けます❗️

～資格～

・Lolita's Legacy™️認定 ピラティス
コンプリフェンシブ ティーチャー

❰Lolita's Legacy™️ 認定ピラティスとは❱
創始者ジョセフ・ピラティス氏から公式認定を受けた、第1世代ロリータ・サン・ミゲェル氏創設のピラティス指導者養成コースです。

・Senior Pilates修了
・Silksuspension®修了
 < Fundamentals >
 < Progressions >
 < challenges >
・Stretch-ese®修了
・側弯症ピラティス修了
・５S Academy Performance Creator修了
・腸べっぴんセラピスト修了