☆姿勢きれいストレッチ
ストレッチがメインのクラスです。
呼吸と背骨・足裏に意識をむけ、バレエとピラティスの動きを取り入れた内容です。
1時間、ご自身の身体と向き合うことで、心身共にスッキリし、引き上がった身体を感じることができます。
ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な方・シニアの方にも安心してご参加いただけます。
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☆やさしいバレエ 〜初めてのバレエ〜
バレエの基礎を学べる内容です。
身体の使い方、動きの美しい魅せ方などを丁寧にお伝えします。
≪対象≫高校生以上、バレエ経験の浅い方、初めての方、ブランクがある方、シニアの方、姿勢きれいストレッチを受講されている方
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☆大人バレエ
大人バレエでは、バーレッスンを中心に基本的なレッスン内容で進めていきます。
バレエを習ったことはあるけど身体慣らしで再開したい方など、気軽に踊りに来ていただけるクラスです。
≪対象≫高校生以上、バレエ経験の浅い方、ブランクがある方、 『姿勢美。』の他クラスを受講されている方
☆ピラティス(基礎)
初心〜初級向けベーシックピラティスのクラスです。
呼吸とともに身体への意識をゆっくりと深めていきます。
ゆっくりとご自身のペースで進めることができますので、運動が苦手な方、シニアの方、身体が硬い方も安心してご参加いただけます。
≪クラス開講≫隔週:第1週・第3週の日曜日
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☆プライベート/セミプライベート
ピラティスもしくはバレエのプライベートレッスンです。
お身体の状態やご希望に合わせた内容で進めていきます。
ご自身のペースでやりたい方、早く成果を出したい方はプライベートレッスンをお薦めします。
プライベートレッスンは、サカイエスタジオ以外に同区内の隠れ家スタジオでも開催しております。
≪予約受付≫お問合せください。
日曜日:スタジオ サカイエ
土曜日:14時~@堺区隠れ家スタジオ(場所はお問合せください。)
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