渡辺産婦人科小児科
オンラインスタジオへようこそ!
C9 maternity programは
当院産科医が監修した
エクササイズプログラムです。
"ボディへの意識” ”日常生活での姿勢”
そして
”ふれあいやつながりを感じられる”
楽しいプログラムとなっております。
C9産前クラス
妊娠中の方は、妊娠14週以降の参加をお勧めいたします。これまでの経過に異常のない妊婦さまが対象です。
(切迫早産や前置胎盤と診断されている方は参加をお控えください)
お産にむけて股関節と骨盤を整え、お産の姿勢や呼吸法の練習を繰り返し、
マイナートラブルを解消していきましょう!
お腹の赤ちゃんと一緒に、楽しくリラックスした時間を過ごしていきましょう。
C9産後クラス
産後1か月健診を終えられた方が対象です。
出産や赤ちゃんのお世話等で崩れた姿勢を整え、体幹を安定させましょう。
お腹や腰回りを引き締め、肩こりや頭痛を改善させることができます。
骨盤底の筋肉を引き締めることで、尿漏れの改善や予防につながります。
ベビーマッサージクラス