│定員６名の少人数制、心地よく「自分に還る」ヨガ習慣

“ヨガをもっと身近に”
“少人数だから、安心して自分の心と身体に向き合える”

01 インストラクターが、一人ひとりの身体の状態や動きを丁寧に見ながら、必要に応じてポーズや身体の使い方をサポート。

02 ただポーズを行うだけではなく、「今の自分の身体に必要なこと」を感じながら、無理なく心身を整えていく時間を大切に。

03 あなたのその日の体調や身体の硬さにすぐ手が届く距離で寄り添い、丁寧に見守りながらレッスンを進めます。
 

「定期的に通って運動習慣を身につけたい」
「大人数では周りが気になってしまう」
「体に変化のある質の高いレッスンを受けたい」
「体の硬さや不調を改善したい」

そんな方へ。

│ YogaLabのグループレッスンの３つの特徴

少人数制　│　身体に合わせた丁寧指導　│　自分に還る時間を過ごす

ヨガラボは定員６名の少人数制、一人ひとりの身体の状態をみながらレッスンを行っています。

ポーズを取ることが目的＝ゴールではなく、身体の感覚を通して、“心の静寂” “呼吸の深まり” “ご自身の統一感” を味わっていただき、「自分の内側＝本来の自分に還る」こと（気づくこと）を大切にしています。

ヨガが初めての方も、身体が硬い方も大丈夫。

プロのヨガ講師が個々の身体の状態を見ながら、より効果を感じるレッスンを提供いたします。

│ こんな方におすすめ

✓ 運動不足を解消したい
✓ 身体の変化を実感したい
✓ 身体を動かす習慣をつけたい
✓ 身体の硬さや不調が気になる
✓ 大人数のヨガスタジオが苦手
✓ 初心者でもケガなく安心して通いたい
✓ 身体だけでなく心もリフレッシュしたい

│ レッスンメニュー

ヨガに慣れていない方、運動量が少ないヨガ　★１

やさしいヨガ  │  週末リラックスヨガ  │  音浴ヨガ～サウンドヒーリング～  │  キャンドルヨガ 

初心者～中級者向け、適度な運動量　★～★★

ヨガベーシック  │  背骨コンディショニングヨガ  │  朝のリフレッシュヨガ  │  骨盤整うヨガ  │  ゆったり月礼拝

中級者向け、アドバンスポーズで身体意識を高めるヨガ　★★～★★★

コンディショニングヨガ  │  アーサナマスター特別レッスン

│ 料金
 

月２〜３回ペースで通いたい方
５回券／13,800円　１回あたり2,760円　

週１回しっかりヨガを深めたい方
８回券／19,800円　１回あたり2,475円

お忙しい方、初めての方
ドロップイン／3,000～3,500円

※回数券有効期限は全て購入日から２か月

│ 初めての方

ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。

身体が硬くても大丈夫です。
ポーズができることよりも、自分の身体を感じることを大切にレッスンをお届けしています。

お身体のことで心配なことやお悩みがございましたら、遠慮なくご相談ください。

│ご予約の流れ

①Studio Yoga Lab 予約システムから「グループレッスン」をお選びください。

②会員登録をして、カウンセリングアンケートにご回答下さい。

③ご希望のレッスンをお選びいただき、決済をしてご予約を完了してください。

④当日は動きやすい服装・水分・タオルをご持参ください。
※レンタルマット無料（マンドゥカ製品）

│ よくある質問　

Ｑ．ヨガの経験がありません、レッスンについていけますか？
Ａ．はい。★１のクラスは初めての方でも無理なくご参加いただける内容となっています。

Ｑ．身体が硬くても大丈夫ですか？
Ａ．大丈夫です。身体の状態に合わせた動き方をお伝えします。

Ｑ．妊娠をしていますが、参加できますか？
Ａ．マタニティの身体に合わせたレッスン内容ではございませんので基本的にはお断りしております。医師の診断のうえ、許可が出た場合はご参加いただけますが、お体に負荷が多いポーズは見学していただきます。また、リスクが高いことをご理解の上、ご判断ください。

Ｑ．男性も参加できますか？
Ａ．大歓迎です。一般レッスンをはじめ、養成講座にも参加されてヨガを実践されている方はいらっしゃいます。

Ｑ．予約はキャンセルできますか？
Ａ．グループレッスンのキャンセル締め切りは開始時刻６時間前となります。締め切り時間を過ぎるとキャンセル料が発生いたします。詳しくはキャンセルポリシーをご確認ください。