ジャイロキネシス®︎

元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリや身体能力の向上の為に考案したNY発信のエクササイズです。

ジャイロ とは 円や螺旋という意味で
ヨガやバレエ、水泳、気功、太極拳などの動きをベースに背骨を流れるように動かす事が特徴です。

クラスでは、身体をリラックスさせるようなゆっくりした動きと刺激を与えるようなダイナミックな動きを組み合わせて全身をくまなく動かしていきます。

また、身体を左右均等に動かすことによって、身体の歪み、左右差を調整、体の全体のバランスを整えていき、歪みから発生する不快な症状を緩和させて動的柔軟性を養う事ができます。

肩凝りや腰痛や冷え性などでお悩みの方から
運動に自信はないけれど、体を動かしたいという方まで
年齢、男女問わずどなたでも参加していただけます。

椅子に座って行うため足腰に負担なく動く事ができるので運動経験のない方や年代を問わず行う事のできる安全なエクササイズです。

講師　ジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎認定トレーナー　西垣真由美　

http://www.mayuring.com