瞑想体験（午前の部）

瞑想で心を手当てしましょう。呼吸に集中するおだやかな時間。
・日々お仕事を頑張っている方、集中力を高めたい方、心をリセットしたい方、肩の力を抜いてリラックスしたい方にお勧めです。
【服装について】
・畳に座って体験します。服装はゆとりのあるストレッチのきいたズボンでお越しください。
・会場は山間の寺になる場合もあります。気温差がありますので、体温調節しやすい服装でお越しください。
※胡坐が苦手な方は、お申込み時にご連絡ください。

体験紹介動画を是非ご覧ください。
https://www.youtube.com/watch?v=lSBfS-eZcvg