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16

10:00 マインドフルネス陰ヨガ
受付中 (●)
15:00 脳を休めるリラックスヨガ
受付中 (●)

●

17

09:30 ココロと身体リフレッシュヨガ
受付中 (●)
11:00 筋膜リリース
受付中 (●)

●

19

09:30 メノポーズ・ローズヨガ
受付中 (●)

●

20

14:00 筋膜リリース
受付中 (●)

●

21

09:30 ココロと身体リフレッシュヨガ
受付中 (●)
15:00 マインドフルネス陰ヨガ
受付中 (●)

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予約の締めきりはレッスン前日までです。
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ヨガは単に身体を動かすエクササイズではなく、心身を調和させるための技法です。呼吸や感覚の変化を感じながら、ゆったりと心地よく行うことでストレスを軽減し、苦悩を減らして幸せを増やすことができるようになります。自分の内側に心を向け、自己を探求する自分だけの時間をぜひ味わってください。

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