身体と心を調える大徳寺大慈院 ゆる坐禅#04h

臨済宗大徳寺派大本山大徳寺の塔頭寺院で、大徳寺129世・天叔宗眼を開祖として1585年に織田信長の姉の安養院らによって創建されたお寺です。大徳寺の禅は茶道や日本文化にも大きな影響をあたえてきました。大徳寺大慈院では、どなたでも取り組めるやさしい坐禅をしています。
からだと心はつながっています。身体がゆるむと、呼吸も自然とおだやかになり、心もゆったりします。坐禅の要素を脱力・姿勢・重心・呼吸・陰陽の5つに分けて、はじめての方にも分かりやすく住職による説明のもと坐禅体験を行います。ストレスでこわばった身体を自分自身で緩めて、静かな心の居心地を楽しみましょう。
また、精進料理の名店「泉仙」でのお食事付のプランもあり、禅寺での特別なひとときをお過ごしいただきます。

【期間】
通年（限定日）
※設定日はカレンダーでご確認ください。
※法要や行事等により急遽休止となる場合があります。
　あらかじめご了承ください。

【時間】
① 朝坐禅と泉仙の朝ごはん 各日8:00～10:00
② 朝坐禅のみ　　　　　　 各日8:00～9:00
※参加ご希望の2日前の10:00までにご予約下さい。

【開催場所】
大徳寺大慈院
大慈院への道順はコチラ
https://drive.google.com/file/d/14ylbYxtH4gAXXqbDOzJLrVxa2MTm8hcb/view?usp=sharing
※大慈院はグークルマップには載っていません。大慈院で検索すると住宅地の中に案内されてしまい辿り着けません。大徳寺で検索してください。
大徳寺総門を入ったところには案内地図もあります。

【スケジュール 】
   8:00 坐禅1回目開始
   8:10 セルフメンテナンス
   8:40 坐禅2回目
   8:55 坐禅終了
   9:00 精進料理（※①をお申込みの方のみ）

★坐禅体験
住職の説明のもと、セルフメンテナンス＆ゆる坐禅体験を行います。
・「坐禅」についてのおはなし
・坐禅体験
※足をくずして体験して頂いて結構です。
・住職考案の体操でリラックス
※身体と心の健康のために自宅で毎朝つづけられる～
　ZOOMゆる坐禅のアドレス授与特典付き
※「弁財天御朱印」の授与も受付けております。（書置き又は御朱印帖持参の場合は書込みも可／1枚300円）
※身体を動かしやすい服装でご参加ください。パンツスタイルがおすすめです。また、体操で使いますのでタオルを１本お持ちください。

★泉仙 大慈院店で精進料理のお食事(①のプランをお申込みの方のみとなります)
・ゆる坐禅のご紹介

【料金】
① 朝坐禅＆朝食 3,500円
② 朝坐禅のみ　 1,500円
※１名あたり、おとな・こども同額
※事前クレジットカード決済
※キャンセルの場合は、2日前の10時までに当システムより手続きをお願いいたします。
　期限を過ぎてキャンセルされる場合は、全額クレジットカード決済させていただきます。

【人数】
各回 1～10名

【アクセス】
・地下鉄烏丸線「北大路」駅から市バス　102・204・205・206・M1系統「大徳寺前」下車徒歩約8分
・JR嵯峨野線「二条」駅から市バス206系統「大徳寺前」下車徒歩約8分

【お問合せ】
TEL：090-1144-2355（大慈院）
・大慈院HP
・Instagram