～日々をより良く過ごす学びシリーズ～勉強会

全4回にわたり勉強会を開催いたします。自分自身が年齢を重ねたり、自分自身を取り巻く環境やライフステージが変化していく中で、良い時もそうでない時も自分で自分を整え、より良い日々を過ごせるようになるためのヨガの知恵を知る勉強会です。

第1回　～陰ヨガポーズと効果効能～
第2回　～リストラティブヨガ（心身回復）
第3回　～季節と経路のつながり～
第4回　～日常生活に活かせるヨガ（症状別）

会場：ＦＵＮＡＲＯＯＭ日向店
開催日：8月24日（土）
時間：14:00～15:30（90分間）
受講方法：対面（日向店）・オンライン・録画配信
参加費：1回受講→4,950円 
            4回全て受講→13,200円

どなたでも受講できる勉強会となっています。
ヨガインストラクターとして教えているけど、もっと知識を深めたい方、陰ヨガやリストラティブヨガに興味がある方、二十四節気と経絡の繋がりについて学びたい方、日々の生活の中で活かせるヨガや、体のトラブルに対応したポーズや軽減ポーズなど勉強したい方にオススメです！

長年、多くの現場でクラスを経験してきたインスタトラクターが、シリーズに沿ってさまざまな観点からポーズや心と体の関係、内臓とのつながりまで、体験談も踏まえながら学べる勉強会となっています。

＜内容＞
陰ヨガ：筋肉の緊張を緩め、一つのポーズを数分キープしながらじっくりと心と体をほぐしていくポーズに加え、体の柔軟性を向上させ、精神的にリラックスさせる働きなど効果効能についても勉強していきます。

リストラティブヨガ：
心身回復のヨガといわれているヨガ。道具を使ってリラックスした状態でポーズをとることにより、睡眠の質の向上や脳の疲労回復効果について勉強します。

季節と経絡のつながり：
季節と心や体の関係、内臓とのつながりについて学びます。

日常生活に活かせるヨガ（症状別）：
体調の不調はもちろん、心の不調など症状別にオススメのポーズを紹介し学んでいきます。