体験レッスン・スタジオグループ

体験スタジオグループレッスン日時
日・月・火　10:00-11:30
月・火　19:30-21:00
金　20:00-21:30
※曜日は変更になる場合もございます。


①当スタジオではスタジオとオンラインをハイブリットでレッスン実施しております。

②こちらから送信するアンケートに体験レッスン前日までにご入力ください。
https://forms.gle/6mc5XKUE3JA1LL1q7

③体験レッスン前に初回カウンセリングを行うため、レッスン開始30分前にお越しください。

④駐車場はこちらに記載がございます。
https://cocoroshantiyoga.com/about-the-studio/

お話をふまえてヨーガ療法でできること、
アーサナ(体操)、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、リラクゼーション法、ヨガ哲学にもとづいたお話を提供いたします。

ココロシャンティのヨガを継続することで、このような効果が期待できます。
・自律神経、ホルモンバランス、免疫が整う
・疲れにくくなる
・マインドフルネスで集中力が増し、不安から離れやすくなる
・心肺機能を高められる
・ヨガ哲学や瞑想で健やかなとらえ方ができるようになる
・肩首こり、腰痛が緩和される
・緊張を緩和し、リラックスできる
・呼吸を味方に、感情のコントロールができるようになる
・脂肪と糖を燃やし、筋肉に変えられる
・生きづらさを生きやすさに変わる

むずかしいポーズは一切ございません。
健康度を維持したいシニア世代にもオススメです。
お住まいの地域も、年代もバラバラな生徒さんがヨガを目的に集い、
悩みごとをただ否定されずにきいてもらったり、経験者からの共感や励ましで心が軽くなる。
そして、ヨガの実習に集中することで体も心もスッキリする。
そんな時間を共有していただけます。