産後ピラティス（院内ピラティス）

ピラティスはシェイプアップにも効果がありますが、正しい姿勢で呼吸に合わせて体を動かすことによって、自律神経を整えたり、姿勢改善、 肩こり、腰痛改善など 様々な身体の悩みを改善してくれます。
ただいきなり強度が高いピラティスをしたり、体の使い方がわからないままピラティスをすると、身体を痛めてしまいます。こちらでご提案させていただくピラティスレッスンは産後の女性が弱くなっている筋肉や固くなっている筋肉を動かす安全な内容になっています。

ピラティス初めてだから不安な方や、身体が硬い、体を動かすのが苦手な方でも参加してみてください！！実際にお客様の半分以上がピラティス初めてな方が多いです。


■予約手順
「院内ピラティス」のコースを選択後、ご希望のお日にちをお選びください。

■参加条件
①医師の許可を得ている方
②産後1ヶ月以降の赤枝でお産みになった全てのママ
※お子さま連れの場合
ハイハイしたり歩いたり、他のママのご迷惑になる場合もありますので、お子さま連れは生後6ヶ月までとさせていただきます。ご了承ください。

■持ち物
・動きやすい服装
・飲み物

■当日の流れ
・赤枝医院 正面玄関からお入りください。
・特に受付の必要はありませんので、エレベーターでそのまま3Fにお上がりいただき、降りてすぐの下駄箱に靴をしまって、階段で4Fへとお進みください。

■予約の際の注意事項
身体を痛めてる箇所がある方は、レッスン開始までにご申告お願い致します。

■キャンセルに関して
無断キャンセルはなさらないようにお願いいたします。
2日前までのキャンセルは、料金は発生致しません。
当日キャンセルに関しましては100%いただきますが、 次回以降に振替も可能です。ご相談ください。

■担当講師について
・光葉（みつは）お客様にはみっちゃんと呼んでいただくことが多いです！
・PMA加盟団体　FTPピラティス資格取得
その他にも整体もみほぐしの資格を取得しています。
・子供3人を出産後、トレーニングのトレーナーを経てピラティスの資格を取得。
マットピラティスやマシンピラティスのパーソナル指導とグループレッスンを行っています。


⚪︎ご質問等ありましたら「赤枝医院の産後ケアブック」InstagramのDMまでお願いいたします