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ベーシックヨガレッスン（基本のハタヨガクラス60分）

manawacafé2階で行うヨガレッスン。

基本のポーズを中心に、初心者からシニア世代、身体が硬い方でも学べるクラスです。

ハタヨガの基本である、陰と陽の動き、呼吸法、瞑想、ポーズを取り入れ、無理なく安心してご参加いただけます。

適度に身体を動かしたり、呼吸や瞑想によって、外側に向けていた感覚を自分自身の内側に向けることで、今ある状態を知ることにつながります。

疲労回復やストレス解消も得られるクラスです。

レベル★★
リラックス度★★★★

「予約日時」の選択（2件選択可能）

今月
4月 2026年5月 6月
●受付中 ▲残りわずか ×締め切り
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